Apa penyebab paling umum dari perut kembung yang konstan?

Gas yang lewat adalah fungsi tubuh yang normal dan sehat yang memungkinkan saluran pencernaan untuk menghilangkan udara yang terperangkap.Namun, beberapa orang mengalami gas yang sering atau bahkan konstan, yang dapat mengakibatkan ketidaknyamanan dan rasa malu perut kronis.Untungnya, perut kembung yang konstan biasanya disebabkan oleh aspek tertentu dari diet atau gaya hidup individu, dan dengan menunjukkan penyebab gas yang berlebihan, masalahnya dapat dengan mudah dikendalikan atau bahkan dihilangkan.Penyebab perut kembung konstan yang paling umum termasuk kecenderungan untuk menelan udara dalam jumlah besar, asupan serat tinggi, dan intoleransi untuk jenis makanan tertentu.Juga kadang -kadang disalahkan adalah obat -obatan atau kondisi medis yang mendasari seperti penyakit Crohn.

Salah satu penyebab paling umum dari perut kembung yang konstan adalah udara yang tertelan yang telah dibangun di saluran pencernaan.Seringkali, sejumlah besar udara tertelan ketika seseorang makan dengan sangat cepat, mengunyah permen karet, atau minum melalui sedotan.Merokok juga dapat menyebabkan menelan udara berlebih.Membuat perubahan perilaku kecil mdash;seperti mengunyah perlahan atau melewatkan sedotan mdash;dapat membantu mengurangi terjadinya jenis gas ini.

Seringkali, perut kembung konstan disebabkan oleh asupan serat tinggi.Sementara makanan alami seperti kacang, sayuran hijau, dan buah -buahan berserat seperti apel memberikan berbagai manfaat kesehatan, mereka juga dapat menyebabkan gas menumpuk di usus.Seringkali reaksi ini terjadi ketika sejumlah besar serat tiba-tiba diperkenalkan ke dalam diet serat rendah yang sebelumnya, membanjiri usus.Untuk mencapai diet yang sehat sambil menghindari perut kembung yang berlebihan, secara bertahap meningkatkan asupan serat selama beberapa hari atau minggu.

Bagi sebagian orang, perut kembung konstan disebabkan oleh intoleransi makanan di mana saluran pencernaan tidak dapat memproses elemen tertentu yang terkandung dalam tertentujenis makanan.Penyebab umum termasuk laktosa, gula yang ditemukan dalam produk susu, dan gluten, protein yang ditemukan dalam biji -bijian seperti gandum.Roti perut terkait laktosa dapat dikurangi dengan menggunakan produk over-the-counter yang membantu tubuh memproses makanan susu.Perlatulensi yang diturunkan dari gluten dapat dihilangkan dengan memotong gluten dari diet.

Terkadang perut kembung yang berlebihan dapat disebabkan oleh obat-obatan.Antibiotik tertentu, misalnya, sementara waktu dapat mengurangi jumlah bakteri "ramah" yang biasanya hidup di usus dan membantu pencernaan.Untuk melindungi resistensi bakteri tubuh, penting untuk selalu menyelesaikan jalan antibiotik.Dengan demikian, seseorang tidak boleh berhenti mengambil resep karena perut kembung.Sementara gas yang diturunkan dari pengobatan dapat menyebabkan rasa malu atau ketidaknyamanan jangka pendek, bakteri "ramah" tubuh akan segera kembali ke kekuatan penuh setelah resep selesai.

Akhirnya, perut kembung yang konstan mungkin merupakan gejala dari masalah medis yang mendasarinya, seperti itusebagai penyakit Crohn atau obstruksi usus.Kondisi seperti ini bisa menjadi serius jika tidak diobati.Dengan demikian, mereka yang telah mengesampingkan semua penyebab umum kelebihan gas harus mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah suatu kondisi medis yang harus disalahkan.