Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D3;

Μερικά από τα κύρια συμπτώματα μιας ανεπάρκειας βιταμίνης D3 περιλαμβάνουν κατάθλιψη, κόπωση και αϋπνία.Τα φυσικά προβλήματα μπορεί επίσης να προκύψουν, συμπεριλαμβανομένου του μυϊκού πόνου, της οστεοπόρωσης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των προβλημάτων με το αναπνευστικό σύστημα.Τα Rickets στα παιδιά, τα οποία συχνά ονομάζονται οστεομαλακία σε ενήλικες, μπορούν επίσης να συμβούν όταν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης D3.

Η αίσθηση κουρασμένη μερικές φορές σηματοδοτεί την έλλειψη παραγωγής βιταμίνης D3 στο σώμα.Η εξάντληση μπορεί να φαίνεται ότι δεν πηγαίνει ποτέ, ακόμα και μετά από μεγάλες περιόδους ύπνου, οι οποίες είναι συνήθως σπάνιες όταν λείπει αυτή η βιταμίνη, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν επίσης τον ύπνο.Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατάθλιψη μπορεί επίσης να συμβεί όταν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης D3.Τόσο η κατάθλιψη όσο και το άγχος παρατηρούνται συχνότερα σε ηλικιωμένους που δεν έχουν αρκετή βιταμίνη.Ευτυχώς, μόλις λίγα λεπτά του ήλιου κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα.

Όχι μόνο πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι όταν δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D3, αλλά τα οστά και οι μύες τους είναι επίσης κουρασμένοι.Η οστεοπόρωση μπορεί να είναι ο ένοχος σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς τα αδύναμα οστά εμφανίζονται συχνά με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης, με αποτέλεσμα την αιχμηρή στάση του σώματος, την απώλεια ύψους και τα οστά που σπάζουν εύκολα.Η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκύψουν από αυτή την ανεπάρκεια βιταμινών, καθώς η βιταμίνη D3 είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.Τέλος, τα αναπνευστικά ζητήματα συχνά προκύπτουν με ανεπάρκεια βιταμίνης D3, με αποτέλεσμα τα πάντα, από συχνές κρυολογήσεις έως σοβαρό άσθμα.

rickets είναι μια κατάσταση που συχνά βρίσκεται σε παιδιά που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D3, με αποτέλεσμα μαλακά, εύθραυστα οστά.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη προκειμένου το σώμα να απορροφήσει σωστά τον φωσφόρο και το ασβέστιο.Το κύριο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνει σταθερό πόνο στα οστά, ειδικά στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη και τα πόδια.Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να προκύψει μια καμπύλη σπονδυλική στήλη, τα κλινικά πόδια και οι υπερβολικές κοιλότητες από τα ραχίτιδα που προκαλούνται από την ανεπάρκεια βιταμίνης D3, καθιστώντας ζωτικής σημασίας τα παιδιά να πάρουν το σωστό φως του ήλιου.

Οι ενήλικες μπορούν επίσης να αναπτύξουν μια μορφή rickets, που ονομάζεται οστεομαλακία.Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι συχνά τα ίδια με τα rickets στα παιδιά.Οι ενήλικες που επηρεάζονται συχνότερα από αυτό το πρόβλημα είναι γυναίκες που είχαν πολλά παιδιά και δεν παίρνουν αρκετό ηλιακό φως.Εάν έχουν επίσης θηλάσει κάθε παιδί και δεν έλαβαν μέτρα για να πάρουν αρκετό ασβέστιο, διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης οστεομαλακίας.