Các triệu chứng thiếu vitamin D3 là gì?

Một số triệu chứng chính của thiếu vitamin D3 bao gồm trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ.Các vấn đề về thể chất cũng có thể dẫn đến, bao gồm đau cơ, loãng xương, huyết áp cao và các vấn đề với hệ hô hấp.Rickets ở trẻ em, thường được gọi là xương khớp ở người lớn, cũng có thể xảy ra khi thiếu vitamin D3.Cảm giác mệt mỏi đôi khi báo hiệu sự thiếu sản xuất vitamin D3 trong cơ thể.Sự kiệt sức có vẻ như không bao giờ biến mất, ngay cả sau khi ngủ dài, thường rất hiếm khi vitamin này bị thiếu vì hầu hết mọi người cũng trải qua giấc ngủ phù hợp.Không có gì đáng ngạc nhiên, trầm cảm cũng có thể xảy ra khi thiếu vitamin D3.Cả trầm cảm và lo lắng đều thường thấy ở những người già không có đủ vitamin này.May mắn thay, chỉ cần nhận được một vài phút mặt trời mỗi ngày có thể giúp thoát khỏi những cảm xúc này.Không chỉ nhiều người cảm thấy kiệt sức khi họ không có đủ vitamin D3, mà xương và cơ bắp của họ cũng mệt mỏi.Loãng xương có thể là thủ phạm trong một số trường hợp, vì xương yếu thường xuất hiện với việc thiếu vitamin này, dẫn đến tư thế khom lưng, mất chiều cao và xương dễ bị gãy.Tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao, cũng có thể là kết quả của sự thiếu hụt vitamin này, vì vitamin D3 là cần thiết để điều chỉnh huyết áp.Cuối cùng, các vấn đề về hô hấp thường phát sinh với sự thiếu hụt vitamin D3, dẫn đến mọi thứ, từ cảm lạnh thường xuyên đến hen suyễn nặng.

crickets là một tình trạng thường được tìm thấy ở trẻ em bị thiếu vitamin D3, dẫn đến xương mềm, dễ vỡ.Điều này là do vitamin này là cần thiết để cơ thể hấp thụ đúng phốt pho và canxi.Triệu chứng chính của tình trạng này bao gồm đau xương liên tục, đặc biệt là ở cột sống, xương chậu và chân.Trong trường hợp cực đoan, một cột sống cong, chân cúi đầu và các khoang quá mức có thể là do bệnh còi xương gây ra do thiếu vitamin D3, khiến trẻ em có thể có được ánh sáng mặt trời thích hợp.Người lớn cũng có thể phát triển một dạng còi xương, được gọi là Osteomalacia.Các triệu chứng của tình trạng này thường giống như còi xương ở trẻ em.Những người trưởng thành thường bị ảnh hưởng nhất bởi vấn đề này là phụ nữ đã có nhiều con và không có đủ ánh sáng mặt trời.Nếu chúng cũng đã cho con bú mỗi đứa trẻ và không thực hiện các bước để có đủ canxi, chúng thậm chí còn có nguy cơ phát triển xương khớp hơn nữa.