Apa saja gejala defisiensi vitamin D3?

Beberapa gejala utama defisiensi vitamin D3 termasuk depresi, kelelahan, dan insomnia.Masalah fisik juga dapat terjadi, termasuk nyeri otot, osteoporosis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem pernapasan.Bawahan pada anak -anak, yang sering disebut osteomalacia pada orang dewasa, juga dapat terjadi ketika ada kekurangan vitamin D3.

Merasa lelah kadang -kadang menandakan kurangnya produksi vitamin D3 dalam tubuh.Kelelahan mungkin tampak seperti tidak pernah hilang, bahkan setelah tidur lama, yang biasanya jarang terjadi ketika vitamin ini hilang karena kebanyakan orang juga mengalami tidur yang nyenyak.Tidak mengherankan, depresi juga dapat terjadi ketika ada kekurangan vitamin D3.Baik depresi dan kecemasan paling sering terlihat pada orang tua yang tidak memiliki cukup vitamin ini.Untungnya, hanya mendapatkan beberapa menit matahari setiap hari dapat membantu menghilangkan perasaan ini.

Tidak hanya banyak orang merasa lelah ketika mereka tidak memiliki cukup vitamin D3, tetapi tulang dan otot mereka juga lelah.Osteoporosis dapat menjadi penyebab dalam beberapa kasus, karena tulang yang lemah sering muncul dengan kekurangan vitamin ini, yang mengakibatkan postur tubuh yang membungkuk, kehilangan tinggi, dan tulang yang mudah pecah.Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, juga dapat dihasilkan dari kekurangan vitamin ini, karena vitamin D3 diperlukan untuk mengatur tekanan darah.Akhirnya, masalah pernapasan sering muncul dengan defisiensi vitamin D3, menghasilkan segalanya mulai dari sering pilek hingga asma parah.

Rickets adalah suatu kondisi yang sering ditemukan pada anak -anak yang memiliki kekurangan vitamin D3, menghasilkan tulang yang lembut dan rapuh.Ini karena vitamin ini diperlukan agar tubuh dapat menyerap fosfor dan kalsium dengan benar.Gejala utama dari kondisi ini termasuk nyeri tulang yang konstan, terutama di tulang belakang, panggul, dan kaki.Dalam kasus yang ekstrem, tulang belakang melengkung, kaki yang tertekuk, dan rongga yang berlebihan dapat terjadi akibat bugurukan yang disebabkan oleh defisiensi vitamin D3, sehingga penting bagi anak -anak untuk mendapatkan sinar matahari yang tepat.

Orang dewasa juga dapat mengembangkan bentuk rakhitis, yang disebut osteomalacia.Gejala -gejala kondisi ini seringkali sama dengan rakhitis pada anak -anak.Orang dewasa yang paling sering dipengaruhi oleh masalah ini adalah wanita yang memiliki beberapa anak dan tidak mendapatkan cukup sinar matahari.Jika mereka juga menyusui setiap anak dan tidak mengambil langkah -langkah untuk mendapatkan kalsium yang cukup, mereka lebih berisiko mengembangkan osteomalacia.