Milyen tünetei vannak a D3 -vitamin hiányának?
A D3 -vitamin hiányának néhány fő tünete a depresszió, a fáradtság és az álmatlanság.A fizikai problémák is eredményezhetnek, ideértve az izomfájdalmat, az osteoporosisot, a magas vérnyomásot és a légzőrendszerrel kapcsolatos problémákat.A gyermekeknél a ricketek, amelyeket felnőtteknél gyakran osteomalacia -nak hívnak, akkor is előfordulhatnak, ha D3 -vitamin hiány van.
Fáradt érzés néha jelzi a D3 -vitamin -termelés hiányát a testben.Úgy tűnik, hogy a kimerültség soha nem megy el, még hosszú alvás után is, amelyek általában ritkák, amikor ez a vitamin hiányzik, mivel a legtöbb ember szintén megfelelő alvást tapasztal.Nem meglepő, hogy depresszió is előfordulhat, ha D3 -vitamin hiány van.Mind a depressziót, mind a szorongást leggyakrabban az idősebb embereknél látják, akiknek nincs elég a vitamin.Szerencsére csak néhány perces napot kaphat minden nap megszabadulni ezekről az érzésektől.
Nem csak sok embernek érzik magukat kimerültnek, ha nincs elég D3 -vitamin, hanem a csontok és az izmok is fáradtak.Bizonyos esetekben az osteoporosis lehet a bűnös, mivel a gyenge csontok gyakran jelennek meg ennek a vitaminnak a hiányában, ami lehajolt testtartást, magasságvesztést és csontokat, amelyek könnyen eltörnek.A hipertónia vagy a magas vérnyomás e vitaminhiányból is következhet be, mivel a vérnyomás szabályozásához D3 -vitamin szükséges.Végül, a légzési problémák gyakran felmerülnek a D3 -vitaminhiány esetén, ami a gyakori megfázásoktól a súlyos asztmáig terjed.
A RICKETS olyan állapot, amelyet gyakran találnak a D3 -vitamin hiányos gyermekeknél, és puha, törékeny csontokat eredményeznek.Ennek oka az, hogy ez a vitamin szükséges ahhoz, hogy a test megfelelően felszívja a foszfort és a kalciumot.Ennek az állapotnak a fő tünete az állandó csontfájdalom, különösen a gerinc, a medence és a lábak.Szélsőséges esetekben egy ívelt gerinc, meghajolt láb és túlzott üregek okozhatják a D3 -vitaminhiány által okozott ricketeket, ami döntő jelentőségű a gyermekek számára a megfelelő napfény megszerzéséhez.
A felnőttek kialakulhatnak egy olyan forma, az úgynevezett osteomalacia.Ennek az állapotnak a tünetei gyakran megegyeznek a gyermekek ricketjével.Azok a felnőttek, akiket leggyakrabban ez a probléma sújt, olyan nők, akiknek több gyermeke volt, és nem kapnak elegendő napfényt.Ha minden gyermeket szoptattak, és nem tettek lépéseket ahhoz, hogy elegendő kalciumot kapjanak, akkor még nagyobb a kockázata az osteomalacia kialakulásának.