Τι είναι ο πονοκέφαλος της έντασης των μυών;

Ένας πονοκέφαλος έντασης των μυών είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πονοκέφαλου, αν όχι ο πιο συνηθισμένος.Αναφέρεται επίσης ως πονοκέφαλος άγχους ή πονοκέφαλος συστολής μυών και τυπικά είναι το αποτέλεσμα της έντασης των μυών που αναπτύσσεται στο πίσω μέρος του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής.Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι σε θέση να παράγουν έναν μέτριο πόνο που μοιάζει με πίεση σε έναν πιο σοβαρό πόνο.

Αν και είναι πιο συνηθισμένες μεταξύ των ενηλίκων και των εφήβων, αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορούν να εμφανιστούν σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας.Διάφορες μελέτες υποδεικνύουν ότι οπουδήποτε από 30 έως 80 τοις εκατό όλων των ενηλίκων βιώνουν περιστασιακούς πονοκεφάλους έντασης μυών.Λιγότερο από το 5 % όλων των ενηλίκων έχει βρεθεί ότι υποφέρει από χρόνιους πονοκεφάλους έντασης.

Ένας πονοκέφαλος έντασης μυών συνήθως εκδηλώνεται σε μία από τις δύο μόδες.Μπορεί να είναι είτε επεισοδιακή είτε χρόνια.Συχνά εμφανίζονται στη μέση της ημέρας, οι επεισοδιακοί πονοκέφαλοι έντασης συνήθως αρχίζουν με έναν σταδιακό πόνο που μοιάζει με πίεση και τις τελευταίες τέσσερις έως έξι ώρες, αν και κάποιοι μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο, φθάνοντας σε χαμηλή έως μέτρια ποσότητα πόνου.Οι επεισοδιακοί πονοκέφαλοι τύπου έντασης είναι εκείνοι που εμφανίζονται λιγότερες από 15 ημέρες το μήνα.

Ένας χρόνιος πονοκέφαλος τάσης των μυών ορίζεται ως κάποιος που εμφανίζεται τόσο συχνά όσο 15 ημέρες ή περισσότερο ανά μήνα.Καθώς αυξάνεται η συχνότητα του πονοκέφαλου τάσης, το ίδιο συμβαίνει και με τη σοβαρότητα του πονοκέφαλου, συχνά αρκετά σημαντικά.Ο πόνος που συνοδεύει έναν πονοκέφαλο της έντασης των μυών ξεπερνά τη μέτρια πίεση που σχετίζεται με επεισοδιακούς πονοκεφάλους και γίνεται περισσότερο αίσθηση που πλήττει, επηρεάζοντας την μπροστινή, την κορυφή ή τις πλευρές του κεφαλιού.Αν και συχνά εμφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι χρόνιοι πονοκέφαλοι δεν προκαλούν νευρολογικά συμπτώματα ή επηρεάζουν τη δύναμη, την ισορροπία ή το όραμα.Είναι επίσης πιθανό για τους ενήλικες που βιώνουν ημικρανίες να υποφέρουν ταυτόχρονα από πονοκέφαλο χρόνιου μυϊκού έντασης.Αυτό αναφέρεται ως μικτός πονοκέφαλος.

Οι αιτίες των πονοκεφάλων των μυών είναι πολυάριθμες.Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου δεν οφείλεται σε οποιαδήποτε γενετικά χαρακτηριστικά και δεν τρέχει σε οικογένειες.Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι έντασης είναι το αποτέλεσμα της έντασης των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής.Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης σωστής ανάπαυσης ή ακόμα και της κακής στάσης, ή μπορεί να προκύψει από μια μυϊκή απόκριση σε συναισθηματικό ή ψυχικό στρες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Συνήθως, ένας πονοκέφαλος τύπου έντασης ενεργοποιείται από οποιονδήποτε αριθμό περιβαλλοντικών ή εσωτερικών τάσεων, είτε γνωστών είτε άγνωστων στον πάσχοντα.Ένα απομονωμένο αγχωτικό περιστατικό ή συσσώρευση μπορεί να προκαλέσει έναν επεισοδιακό πονοκέφαλο έντασης των μυών.Η έκθεση σε άγχος σε καθημερινή βάση έχει την τάση να οδηγεί σε χρόνιους πονοκεφάλους τύπου έντασης.

Οι πονοκέφαλοι της έντασης σπάνια συνοδεύονται από τυχόν φυσικά προειδοποιητικά σημάδια όπως ναυτία, έμετο, πόνο στο στομάχι ή έντονη ευαισθησία στο φως ή θόρυβο με τον ίδιο τρόπο που οι ημικρανίες είναι.Ωστόσο, ένας πονοκέφαλος έντασης των μυών παρουσιάζει αρκετά συμπτώματα, όπως ευερεθιστότητα, χρόνια κόπωση, μυϊκή πόνο και ήπια ευαισθησία στο φως ή το θόρυβο.Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πονοκέφαλου, ο αριθμός των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει.

Επιλογές θεραπείας για πονοκεφάλους έντασης μπορεί να είναι ήπιες σε περιπτώσεις επεισοδιακών πονοκεφάλων και να περιλαμβάνουν θεραπεία αυτο-φροντίδας και φαρμακευτική αγωγή.Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι έντασης των μυών συνήθως απαιτούν πιο σοβαρά μέτρα για την αντιμετώπιση της πηγής του προβλήματος.Αυτά συνήθως περιλαμβάνουν συμβουλευτική, διαχείριση στρες και βιοανάδραση, καθώς και φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα που μειώνουν το άγχος.