Apa itu sakit kepala ketegangan otot?

Sakit kepala ketegangan otot adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling umum, jika bukan yang paling umum.Ini juga disebut sebagai sakit kepala stres atau sakit kepala kontraksi otot dan biasanya merupakan hasil dari ketegangan otot yang berkembang di bagian belakang leher dan kulit kepala.Sakit kepala ketegangan mampu menghasilkan nyeri seperti tekanan sedang untuk nyeri berdenyut yang lebih parah.

Meskipun mereka paling umum di kalangan orang dewasa dan remaja, sakit kepala ini dapat terjadi pada orang dari segala usia.Berbagai penelitian menunjukkan bahwa di mana saja dari 30 hingga 80 persen dari semua orang dewasa mengalami sakit kepala ketegangan otot sesekali.Kurang dari 5 persen dari semua orang dewasa telah ditemukan menderita sakit kepala tegang kronis.

Sakit kepala ketegangan otot biasanya bermanifestasi dalam salah satu dari dua mode.Ini bisa episodik atau kronis.Sering terjadi di tengah hari, sakit kepala tegangan episodik biasanya dimulai dengan nyeri seperti tekanan bertahap dan empat hingga enam jam bertahan, meskipun beberapa dapat bertahan lebih lama, mencapai rasa sakit dalam jumlah rendah hingga sedang.Sakit kepala tipe tegangan episodik adalah yang terjadi kurang dari 15 hari per bulan.

Sakit kepala ketegangan otot kronis didefinisikan sebagai yang terjadi sesering 15 hari atau lebih per bulan.Ketika frekuensi sakit kepala meningkat, demikian pula keparahan sakit kepala, seringkali cukup signifikan.Nyeri yang menyertai sakit kepala tegang otot kronis melampaui tekanan moderat yang terkait dengan sakit kepala episodik dan menjadi lebih dari sensasi berdenyut, mempengaruhi bagian depan, atas atau sisi kepala.Meskipun sering terjadi dalam jangka waktu yang lama, sakit kepala tegang kronis tidak menyebabkan gejala neurologis atau mempengaruhi kekuatan, keseimbangan atau penglihatan.Dimungkinkan juga bagi orang dewasa yang mengalami migrain untuk secara bersamaan menderita sakit kepala ketegangan otot kronis;Ini disebut sebagai sakit kepala campuran.

Penyebab sakit kepala ketegangan otot banyak.Jenis sakit kepala ini tidak disebabkan oleh sifat genetik apa pun dan tidak berjalan dalam keluarga.Dalam kebanyakan kasus, sakit kepala tegang adalah hasil dari ketegangan otot di belakang leher dan kulit kepala.Ini bisa menjadi hasil dari kurangnya istirahat yang tepat atau bahkan postur yang buruk, atau dapat terjadi akibat respons otot terhadap stres emosional atau mental, termasuk depresi.

Biasanya, sakit kepala tipe tegangan dipicu oleh sejumlah tekanan lingkungan atau internal, baik diketahui atau tidak diketahui oleh penderita.Insiden atau penumpukan stres yang terisolasi dapat menyebabkan sakit kepala ketegangan otot episodik.Paparan stres setiap hari memiliki kecenderungan untuk menyebabkan sakit kepala tipe tegang kronis.Sakit kepala ketegangan jarang disertai dengan tanda -tanda peringatan fisik seperti mual, muntah, sakit perut atau sensitivitas parah terhadap cahaya atau kebisingan dengan cara yang sama seperti migrain.Sakit kepala ketegangan otot menunjukkan beberapa gejala, meskipun, seperti mudah marah, kelelahan kronis, rasa sakit otot dan sensitivitas ringan terhadap cahaya atau kebisingan.Tergantung pada keparahan sakit kepala, jumlah gejala mungkin bervariasi.

Pilihan pengobatan untuk sakit kepala tegang dapat ringan dalam kasus sakit kepala episodik dan termasuk perawatan diri dan pengobatan ringan.Sakit kepala ketegangan otot kronis biasanya membutuhkan langkah -langkah yang lebih serius untuk menangani sumber masalah.Ini biasanya termasuk konseling, manajemen stres dan biofeedback, serta obat-obatan seperti antidepresan atau obat penghilang kecemasan.