Τι είναι η Demophobia;

Η Demophobia είναι μια διαταραχή άγχους που εκδηλώνεται ως φόβος πλήθους.Αυτός ο φόβος είναι συχνά υπερβολικός ή αβάσιμος, αν και ο πάσχων μπορεί να παραλύσει μόνο από τη σκέψη να είναι σε πλήθος.Επίσης γνωστή ως ωφλοφοβία ή ενωσλαφοβία, η δημοοβία συχνά βιώνει από ντροπαλούς ή εσωστρεφούς ανθρώπους, αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε για διάφορους λόγους.Οι άνθρωποι που υποφέρουν από demophobia μπορεί να αποφεύγουν τα πλήθη εντελώς, και αν συμβεί να βρεθούν σε ένα πλήθος, μπορεί να εγκαταλείψουν την κατάσταση, να καταστούν ανίκανοι, να κλαίνε, να ιδρώσουν, να κουνήσουν ή να παρουσιάσουν άλλα συμπτώματα σοβαρής ανησυχίας.

Οι αιτίες της demophobia θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η ανακάλυψη της αιτίας είναι το κλειδί για να βοηθήσουμε τον πάσχοντα να ξεπεράσει το φόβο των πλήθους.Ένας πάσχων μπορεί να έχει περάσει από μια κακή εμπειρία σε ένα πλήθος σε κάποιο σημείο της ζωής του mdash?Πολύ συχνά τέτοιες εμπειρίες συμβαίνουν στην παιδική ηλικία mdash;όπως να χαθεί σε ένα πλήθος, να είναι μέρος ενός πλήθους που μετατρέπεται βίαιη, καταπατημένος από ένα πλήθος ή τραυματίζεται σε πλήθος.Πολλοί άνθρωποι που έχουν έναν παράλογο φόβο για πλήθη μπορεί να προσπαθήσουν να εξορθολογίσουν τον φόβο, σημειώνοντας το δυναμικό για περιστατικό σε ένα πλήθος, όπως η επίθεση, η ανάληψη μιας ασθένειας ή η απώλεια.Ανεξάρτητα από την αιτία, η demophobia μπορεί να εμποδίσει τον πάσχοντα να λειτουργήσει κανονικά σε ακόμη και στα μικρότερα πλήθη, όπως αυτά που βρίσκονται στα λόμπι των κινηματογραφικών αίθουσων.

Για να ξεπεραστεί η demophobia, ένας πάσχων πρέπει πρώτα να προσδιορίσει την αιτία του φόβου και στη συνέχεια να αρχίσει να καταλαβαίνει περισσότερα για τα πλήθη και πώς να λειτουργήσει όταν ένα μέρος τους.Η διαδικασία της υπέρβασης του φόβου θα είναι αργή και μερικές φορές αγχωτική, αλλά η μεγαλύτερη έκθεση στα πλήθη που παίρνει ένας πάσχος, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει η διαδικασία.Ένας πάσχων μπορεί να ξεκινήσει βλέποντας ένα πλήθος από μακριά και παρατηρώντας πώς οι άνθρωποι στο πλήθος αντιδρούν ο ένας στον άλλο.Η κατανόηση ότι ένα πλήθος αποτελείται από άτομα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των παράλογων φόβων.Ένας πάσχων μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι θα πρέπει να συμβεί κάτι κακό σε ένα πλήθος, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν.

Ένας πάσχων μπορεί στη συνέχεια να επιλέξει να εκθέσει τον εαυτό του σε μικρότερα πλήθη, ίσως σε μια μικρή συγκέντρωση φίλων.Η προοδευτική οικοδόμηση προς τα μεγαλύτερα και μεγαλύτερα πλήθη μπορεί να βοηθήσει τον πάσχοντα να προσαρμοστεί στα πλήθη.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη.Οι πάσχοντες θα πρέπει στη συνέχεια να στραφούν σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στο σχεδιασμό μιας στρατηγικής για την αντιμετώπιση της demophobia και τελικά να την ξεπεράσει.