Τι είναι η δυσσυμία;

Η δυσσυμία είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο πάσχει από αδιάκοπη, χαμηλή κατάθλιψη.Μεταξύ τριών και πέντε τοις εκατό του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών υποφέρει από τη διαταραχή.Συνήθως, ένα άτομο που διαγνώστηκε με δυσγωγία έχει βιώσει συναισθήματα κατάθλιψης για τουλάχιστον δύο χρόνια.Μερικές φορές, η κατάθλιψη έχει επικρατεί για είκοσι ή τριάντα χρόνια πριν κάποιος συμβουλευτεί έναν γιατρό.Τα συμπτώματα της δυσθυμίας περιλαμβάνουν την υπερβολική κατανάλωση, την αϋπνία, την απόσυρση, την κόπωση, την έλλειψη αυτοεκτίμησης και την ακραία απαισιοδοξία.

Στη δεκαετία του 1980, πραγματοποιήθηκε εντατική έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η δυσσυμία ήταν μια ψυχική ή σωματική κατάσταση.Μετά από πολλή συζήτηση, ήταν αποφασισμένη να είναι τόσο επειδή ένα μείγμα ορμονών, επίπεδα σεροτονίνης, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, χαμηλότερες λειτουργίες κυμάτων εγκεφάλου και ανωμαλίες του προτύπου ύπνου συμβάλλουν στην κατάσταση.Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα είναι και τα δύο απαραίτητα για την ακριβή θεραπεία της διαταραχής.

Όταν πάσχουν από δυσθυμία, ένα σύστημα φόβου-απόκρισης των προσώπων ξεκινά σε δράση χωρίς προφανή λόγο.Αυτό προκαλεί την αντλία κορτιζόλης μέσω των φλεβών και της αδρεναλίνης να βιαστούν από τους αδένες και να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα.Ως αποτέλεσμα, το μυαλό γίνεται εγρήγορση και προετοιμασμένος για την επίθεση παρά την έλλειψη απειλής.Μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι καταστάσεις μπορούν να κάνουν ένα σώμα πιο επιρρεπές σε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και οστεοπόρωση.Η δυσσυμία κάνει επίσης ένα άτομο πιο πρόθυμο να καπνίσει και να πίνει έντονα.

Μόλις ένα άτομο έχει διαγνωστεί με δυσγωγία, τα αντικαταθλιπτικά είναι τυπικά συνταγογραφούνται.Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 62% των ασθενών που έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά αισθάνονται φυσιολογικά και πάλι μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως εντός δύο μηνών.Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, ένα άτομο που πάσχει από δυσγωγία θα πρέπει να δει έναν ψυχίατρο που ειδικεύεται στην κατάσταση σε τακτική βάση.

Για να ξεπεραστεί η δυσθυμία, πολλοί ασθενείς βρίσκουν χρήσιμο να αποκτήσουν άφθονο φρέσκο αέρα και ηλιακό φως.Ένα είκοσι λεπτό με τα πόδια έξω κάθε μέρα μπορεί να είναι πολύ ευεργετική.Μια σωστή δίαιτα είναι ένα άλλο αξιόλογο σχέδιο δράσης για όσους αντιμετωπίζουν δυσγωγία.Οι δίαιτες πλούσιες σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα πλούσια ψωμιά και οι πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στα συναισθήματα της κατάθλιψης επειδή βοηθούν στη φυσική παραγωγή σεροτονίνης.