Apa itu Dysthymia?

Dysthymia adalah suatu kondisi di mana seseorang menderita depresi tingkat rendah yang tak henti-hentinya.Antara tiga dan lima persen dari populasi Amerika Serikat menderita gangguan ini.Biasanya, seseorang yang didiagnosis dengan disthymia telah mengalami perasaan depresi selama setidaknya dua tahun.Kadang -kadang, depresi telah lazim selama dua puluh atau tiga puluh tahun sebelum seseorang berkonsultasi dengan dokter.Gejala dishymia termasuk pesta makan, insomnia, penarikan, kelelahan, kurangnya harga diri, dan pesimisme ekstrem.

Pada 1980 -an, penelitian intensif dilakukan untuk menentukan apakah disthymia adalah kondisi mental atau fisik.Setelah banyak perdebatan, itu ditentukan karena keduanya karena campuran hormon, kadar serotonin, sistem kekebalan tubuh yang melemah, fungsi gelombang otak yang lebih rendah, dan kelainan pola tidur berkontribusi pada kondisi tersebut.Untuk alasan ini, sebagian besar dokter percaya psikoterapi dan obat-obatan keduanya diperlukan untuk pengobatan kelainan yang akurat.

Ketika menderita disthymia, sistem yang takut-tidak menanggapi aksi tidak beraksi tanpa alasan yang jelas.Hal ini menyebabkan kortisol memompa melalui vena dan adrenalin terburu -buru dari kelenjar dan menyebar ke seluruh tubuh.Akibatnya, pikiran menjadi waspada dan siap untuk serangan itu meskipun kurangnya ancaman.Studi menunjukkan bahwa kondisi ini dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap diabetes, penyakit jantung, dan osteoporosis.Dysthymia juga membuat seseorang lebih bersedia untuk merokok dan minum banyak.

Setelah seseorang didiagnosis dengan disthymia, anti-depresan biasanya diresepkan.Statistik menunjukkan 62% pasien yang diresepkan anti-depresan merasa normal lagi dalam waktu singkat, biasanya dalam dua bulan.Selain perawatan medis, seseorang yang menderita disthymia harus menemui seorang psikiater yang berspesialisasi dalam kondisi tersebut secara teratur.

Untuk membantu mengatasi disthymia, banyak pasien merasa terbantu untuk mendapatkan banyak udara segar dan sinar matahari.Berjalan dua puluh menit di luar setiap hari bisa sangat bermanfaat.Diet yang tepat adalah rencana tindakan lain yang bermanfaat bagi mereka yang mengatasi disthymia.Diet yang kaya akan makanan seperti cokelat, roti hangat, dan kentang dapat membantu perasaan depresi karena membantu dalam produksi alami serotonin.