Ano ang dysthymia?

Ang dysthymia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay naghihirap mula sa walang tigil, mababang-grade depression.Sa pagitan ng tatlo at limang porsyento ng populasyon ng Estados Unidos ay nagdurusa sa karamdaman.Karaniwan, ang isang taong nasuri na may dysthymia ay nakaranas ng damdamin ng pagkalungkot nang hindi bababa sa dalawang taon.Minsan, ang pagkalumbay ay laganap sa dalawampu o tatlumpung taon bago kumunsulta ang isang tao sa isang doktor.Ang mga sintomas ng dysthymia ay kasama ang pagkain ng binge, hindi pagkakatulog, pag-alis, pagkapagod, kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, at matinding pesimismo.

Noong 1980s, isinagawa ang masinsinang pananaliksik upang matukoy kung ang dysthymia ay isang kondisyon sa kaisipan o pisikal.Matapos ang maraming debate, tinutukoy na pareho dahil ang isang halo ng mga hormone, mga antas ng serotonin, humina ang mga immune system, mas mababang mga pag -andar ng alon ng utak, at mga abnormalidad ng pattern ng pagtulog ay nag -aambag sa kondisyon.Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang psychotherapy at mga gamot ay kapwa kinakailangan sa isang tumpak na paggamot ng karamdaman.Ito ay nagiging sanhi ng cortisol na mag -pump sa pamamagitan ng mga ugat at adrenaline na magmadali mula sa mga glandula at kumalat sa buong katawan.Bilang isang resulta, ang isip ay nagiging alerto at handa para sa pag -atake sa kabila ng kawalan ng banta.Ipinapakita ng mga pag -aaral na ang mga kundisyong ito ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng diyabetis, sakit sa puso, at osteoporosis.Ginagawa din ni Dysthymia ang isang tao na mas handa na manigarilyo at uminom ng mabigat.

Kapag ang isang tao ay nasuri na may dysthymia, ang mga anti-depressant ay karaniwang inireseta.Ang mga istatistika ay nagpapakita ng 62% ng mga pasyente na inireseta ng mga anti-depressant na normal na muli sa loob ng isang maikling panahon, karaniwang sa loob ng dalawang buwan.Bilang karagdagan sa medikal na paggamot, ang isang tao na nagdurusa mula sa dysthymia ay dapat makakita ng isang psychiatrist na dalubhasa sa kondisyon nang regular.Ang isang dalawampung minuto na lakad sa labas araw -araw ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Ang isang wastong diyeta ay isa pang kapaki -pakinabang na plano ng pagkilos para sa mga nakakaranas ng dysthymia.Ang mga diyeta na mayaman sa mga pagkaing tulad ng tsokolate, pusong tinapay, at patatas ay makakatulong sa mga damdamin ng pagkalungkot dahil nakakatulong sila sa natural na paggawa ng serotonin.