Τι είναι το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης;

Το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης είναι μια ψυχική κατάσταση που αναγνωρίζεται σε διάφορους ιατρικούς κλάδους.Το κράτος συνήθως καθιστά ένα άτομο που δεν μπορεί να απολαύσει οποιαδήποτε πτυχή της ζωής και μπορεί να προχωρήσει για να συμπεριλάβει φυσικές εκδηλώσεις ψυχικών και συναισθηματικών ζητημάτων.Ενώ οι παραδοσιακοί ή πυρηνικοί επαγγελματίες υγείας δεν δέχονται όλοι την έννοια του συνδρόμου συναισθηματικής κόπωσης, οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής τείνουν να επιβεβαιώνουν την κατάσταση ως έγκυρη ιατρική ανησυχία.

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης ή το EFS.Πολλά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά που βρίσκονται σε αρκετές συνθήκες ψυχικής υγείας.Ένα άτομο που πάσχει από EFS μπορεί να βιώσει μια συνεχή κατάσταση άγχους, να χάσει το ενδιαφέρον για τα χόμπι και τις δραστηριότητες που προηγουμένως έφεραν μεγάλη χαρά και ανησυχούν πολύ για μικρά ζητήματα.Σε προχωρημένες καταστάσεις, το άτομο μπορεί να αρχίσει να βιώνει επιθέσεις πανικού σε συνδυασμό με υψηλό βαθμό ευαισθησίας στον ήχο και την αίσθηση της πλήρους απελπισίας και αδυναμίας.Καθώς η κατάθλιψη που σχετίζεται με το σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης αυξάνεται, το άτομο μπορεί να αρχίσει να βιώνει μυϊκούς σπασμούς και να μην μπορεί να εργαστεί ή να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους.

Οι παρατεταμένες και έντονες περιόδους στρες είναι γενικά κατανοητές ότι είναι η σκανδάλη που οδηγεί σε σύνδρομο συναισθηματικής κόπωσης.Το άγχος είναι γνωστό ότι εξαντλεί έναν αριθμό ζωτικών ορυκτών και θρεπτικών ουσιών στο σώμα.Με την πάροδο του χρόνου, το εκτεταμένο και σταθερό στρες αρχίζει να εξαντλείται οι πόροι του σώματος, ειδικά αν το άτομο δεν τρώει σωστά και παίρνει τουλάχιστον ένα ελάχιστο ποσό τακτικής άσκησης.Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων οδηγεί στην αδυναμία του σώματος να καταπολεμήσει τις τοξίνες, οι οποίες με τη σειρά τους ανοίγουν το δρόμο για την ανάπτυξη των διαφόρων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το EFS.

Επειδή οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης δεν επιβεβαιώνουν καθολικά την κατάσταση του συνδρόμου συναισθηματικής κόπωσης, υπάρχει κάποια διαφορά απόψεων σχετικά με την σωστή θεραπεία της κατάστασης.Οι περισσότερες μέθοδοι περιλαμβάνουν ένα πρόγραμμα ανάκτησης που περιλαμβάνει τη διατροφή, την άσκηση και τη σωστή διατροφή.Το περπάτημα, η ποδηλασία και η άσκηση στην ύπαιθρο συνιστάται συχνά.Η αντικατάσταση των επεξεργασμένων τροφίμων με μεγάλη ποικιλία από ακατέργαστα και ατμόσφαιρα φρούτα και λαχανικά θεωρείται επίσης χρήσιμη.Οι φρέσκοι χυμοί και οι βοτανικές συντήξεις θα πρέπει να αντικαταστήσουν τον καφέ, το τσάι και τις σόδες.Οι διατροφικές συνήθειες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες θα βοηθήσουν συχνά στην αντιστροφή της κατάστασης του υποσιτισμού και να βοηθήσουν το σώμα να αρχίσει να αγωνίζεται τις τοξίνες στο σύστημα. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι επίσης μια σημαντική πτυχή της ανάκαμψης.Το σύμπλοκο βιταμίνης C και Β θεωρείται απαραίτητο για την αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας.Μαζί με αυτά τα δύο συμπληρώματα, το ασβέστιο, το κάλιο και το μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η συμβουλευτική πρέπει να παρέχεται από έναν επαγγελματία θεραπευτή.Η παροχή συμβουλών με έναν αξιόπιστο και συμπαθητικό Clergyperson μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπήδηση από την κατάσταση.Ταυτόχρονα, οι αγαπημένοι μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάκαμψη από το EFS παρέχοντας συναισθηματική υποστήριξη στον πάσχοντα που συχνά αισθάνεται άχρηστο και ανεπιθύμητο.