Apa itu sindrom kelelahan emosional?

Sindrom kelelahan emosional adalah kondisi mental yang diakui dalam berbagai disiplin kedokteran.Negara biasanya membuat seorang individu tidak dapat menikmati aspek hidup apa pun dan dapat maju untuk memasukkan manifestasi fisik dari masalah mental dan emosional.Sementara profesional kesehatan tradisional atau nuklir tidak semua menerima konsep sindrom kelelahan emosional, praktisi pengobatan alternatif cenderung menegaskan kondisi tersebut sebagai masalah medis yang valid.

Ada sejumlah gejala yang terkait dengan sindrom kelelahan emosional, atau EFS.Banyak gejalanya mirip dengan yang ditemukan dalam sejumlah kondisi kesehatan mental.Seseorang yang menderita EFS dapat mengalami keadaan cemas yang konstan, kehilangan minat pada hobi dan kegiatan yang sebelumnya membawa banyak kegembiraan, dan banyak khawatir tentang masalah kecil.Dalam situasi lanjutan, individu dapat mulai mengalami serangan panik ditambah dengan tingkat sensitivitas yang tinggi terhadap suara, dan rasa keputusasaan total dan ketidakberdayaan.Ketika depresi yang terkait dengan sindrom kelelahan emosional meningkat, individu dapat mulai mengalami kejang otot dan menjadi tidak dapat bekerja atau berinteraksi dengan orang lain.

periode stres yang berkepanjangan dan intens umumnya dipahami sebagai pemicu yang mengarah pada sindrom kelelahan emosional.Stres diketahui menguras sejumlah mineral vital dan nutrisi dalam tubuh.Seiring waktu, stres yang diperluas dan konstan mulai melelahkan sumber daya tubuh, terutama jika individu tidak makan dengan benar dan mendapatkan setidaknya jumlah minimum olahraga teratur.Kombinasi faktor -faktor ini menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk melawan racun, yang pada gilirannya membuka jalan bagi pengembangan berbagai gejala yang terkait dengan EF.

Karena profesional perawatan kesehatan tidak secara universal menegaskan status sindrom kelelahan emosional, ada beberapa perbedaan pendapat tentang pengobatan kondisi yang tepat.Sebagian besar metode melibatkan program pemulihan yang mencakup diet, olahraga, dan nutrisi yang tepat.Berjalan, bersepeda dan berolahraga di udara terbuka sering direkomendasikan.Mengganti makanan olahan dengan berbagai pilihan buah dan sayuran mentah dan kukus juga dianggap bermanfaat.Jus segar dan fusi herbal harus menggantikan kopi, teh, dan soda.Kebiasaan makan rendah lemak dan rendah karbohidrat akan sering membantu membalikkan keadaan kekurangan gizi dan membantu tubuh untuk mulai melawan racun dalam sistem.

Suplemen nutrisi juga merupakan aspek penting dari pemulihan.Kompleks vitamin C dan B dianggap penting untuk memulihkan keseimbangan emosional.Seiring dengan dua suplemen, kalsium, kalium, dan magnesium ini harus diminum setiap hari.

Satu komponen penting lainnya dari pemulihan dari sindrom kelelahan emosional adalah konseling.Dalam kasus lanjutan, konseling harus disediakan oleh terapis profesional.Konseling dengan clergyperson yang tepercaya dan simpatik juga dapat membantu bangkit kembali dari kondisi tersebut.Pada saat yang sama, orang yang dicintai juga dapat berkontribusi pada pemulihan dari EFS dengan memberikan dukungan emosional kepada penderita yang sering merasa tidak berharga dan tidak diinginkan.