Mi az érzelmi fáradtság szindróma?

Az érzelmi fáradtság szindróma olyan mentális állapot, amelyet különféle orvosi tudományágakban elismernek.Az állam általában az egyént nem képes élvezni a megélhetés semmilyen aspektusát, és előmozdíthatja a mentális és érzelmi kérdések fizikai megnyilvánulásait.Míg a hagyományos vagy nukleáris egészségügyi szakemberek nem fogadják el mind az érzelmi fáradtság szindróma fogalmát, az alternatív orvostudományi szakemberek általában érvényes orvosi aggodalomra adják megerősítik az állapotot.

Számos olyan tünet van, amelyek az érzelmi fáradtság szindrómával vagy az EFS -vel társulnak.A tünetek sokasága hasonló a mentális egészségi állapotban található tünetekhez.Az EFS -ben szenvedő személyek állandó szorongási állapotát tapasztalhatják meg, elveszíthetik érdeklődését a hobbik és tevékenységek iránt, amelyek korábban nagy örömöt hozott, és nagyon aggódhatnak a kisebb kérdések miatt.Haladó helyzetekben az egyén pánikrohamokat tapasztalhat, a hang iránti nagyfokú érzékenységgel, valamint a teljes kétségbeesés és tehetetlenség érzésével.Ahogy az érzelmi fáradtság szindrómával járó depresszió növekszik, az egyén elkezdi tapasztalni az izomgörcsöket, és képtelen lesz dolgozni vagy kölcsönhatásba lépni más emberekkel.

A feszültség hosszabb és intenzív periódusait általában úgy értik, hogy az a kiváltó, amely érzelmi fáradtság szindrómához vezet.A stresszről ismert, hogy a test számos létfontosságú ásványi anyagát és tápanyagát kimeríti.Az idő múlásával a meghosszabbított és állandó stressz kimeríti a test erőforrásait, különösen, ha az egyén nem eszik megfelelően, és legalább minimális mennyiségű rendszeres testmozgást kap.Ezeknek a tényezőknek a kombinációja ahhoz vezet, hogy a test képtelen legyőzni a méreganyagokat, ami viszont előkészíti az utat az EFS -hez kapcsolódó különféle tünetek kialakulásához.

Mivel az egészségügyi szakemberek nem erősítik meg egyetemesen az érzelmi fáradtság szindróma állapotát, van bizonyos különbség a feltételek megfelelő kezeléséről.A legtöbb módszer olyan helyreállítási programot foglal magában, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a megfelelő táplálkozást.Gyakran ajánlott séta, kerékpározás és testmozgás a szabadban.Hasznosnak tekinthető a feldolgozott ételek cseréje a nyers és párolt gyümölcsök és zöldségek széles választékával.A friss gyümölcsleveknek és a gyógynövényes fúzióknak ki kell cserélni a kávét, a teát és az üdítőt.Az alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étkezési szokások gyakran elősegítik az alultápláltság állapotának megfordítását, és segítik a testet a rendszerben a méreganyagok elleni küzdelemben.

A táplálkozási kiegészítők szintén a gyógyulás fontos szempontja.A C és B -vitamin komplexet elengedhetetlennek tekintik az érzelmi egyensúly helyreállításához.E két kiegészítő mellett naponta kell bevenni a kalciumot, a káliumot és a magnéziumot.A fejlett esetekben a tanácsadást egy profi terapeutának kell biztosítania.A megbízható és együttérző klerypersonnal történő tanácsadás szintén segíthet a helyzetből való visszapattanásban.Ugyanakkor a szeretteik hozzájárulhatnak az EFS -ből való felépüléshez azáltal, hogy érzelmi támogatást nyújtanak a szenvedőnek, aki gyakran értéktelennek és nem kívántnak érzi magát.