Τι είναι η ύπνωση;

Η ύπνωση περιγράφεται καλύτερα ως μια κατάσταση έντονης εσωτερικής εστίασης στην οποία το υποσυνείδητο μυαλό βρίσκεται στο προσκήνιο και το συνειδητό μυαλό είναι υποτονικό.Αυτό συμβαίνει ως επί το πλείστον όταν ένα άτομο κοιμάται, αλλά η ύπνωση λειτουργεί ενώ ένα άτομο είναι ξύπνιο και του επιτρέπει να χαλαρώσουν στο σημείο να βάλουν το συνειδητό τρένο σκέψης τους για να ξεκουραστούν.Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται ευρέως και για να μην συγχέεται με την ύπνωση που πιστεύουμε ότι βλέπουμε να εκτελούνται από μάγους και άλλους διασκεδαστές.

Η κλινική ύπνωση δεν περιλαμβάνει την παράδοση της θέλησής σας σε άλλο άτομο και η ύπνωση δεν κάνει ένα άτομο να κάνει τίποτα που δεν θέλει να κάνει.Δεν είναι ο έλεγχος του νου, αλλά μάλλον μια κατάσταση τόσο βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής εστίασης ότι η δύναμη της πρότασης γίνεται εύκολα αποδεκτή.Η ύπνωση λειτουργεί με το υποσυνείδητο μυαλό επειδή είναι το μέρος του εγκεφάλου που λειτουργεί στο παρασκήνιο κατά τη διάρκεια τόσο των ύπνου όσο και του ξύπνημα.Το υποσυνείδητο μυαλό σας ελέγχει την εισπνοή και την εκπνοή, λαμβάνει και στέλνει φυσικούς υποδοχείς και λειτουργεί μέσα από πολλά από τα βήματα που παίρνετε όλη την ημέρα.

Όπως και το λειτουργικό σύστημα σε έναν υπολογιστή, το υποσυνείδητο μυαλό σας τρέχει πάντα ενώ το συνειδητό μυαλό δημιουργεί την εκτέλεση της συμπεριφοράς σας.Η κλινική ύπνωση χρησιμοποιείται για την αλλαγή της συμπεριφοράς ενός ατόμου ή της διαδικασίας σκέψης.Η κλινική ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά σε διάφορες καταστάσεις και συνδέεται συνήθως με την παύση του καπνίσματος, τον έλεγχο του βάρους και τη διαχείριση του στρες.Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι χρησιμοποιούν συχνά κλινική ύπνωση με τραυματισμένα θύματα βιασμού, επίθεσης ή αιμομιξίας.Η ύπνωση μπορεί επίσης να είναι μια μορφή ελέγχου του πόνου, που χρησιμοποιείται συχνά με τα θύματα και τις γυναίκες καύσης στην εργασία.

Η ύπνωση είναι πάρα πολύ ένα μυστήριο για το ευρύ κοινό και τους εμπειρογνώμονες.Ωστόσο, πολλοί κλινικοί γιατροί έχουν δει ότι η ύπνωση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, παρόλο που δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως πώς λειτουργεί από επιστημονική άποψη.Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν την ύπνωση ως τρόπο αλλαγής συμπεριφοράς, όπως στα παραπάνω παραδείγματα.Πριν επιλέξετε έναν υπνωτικό θεραπευτή, θα πρέπει να επαληθεύσετε ότι έχουν λάβει άδεια στο κράτος ή στην επαρχία στην οποία ασκούν όχι μόνο πιστοποιημένα.Η αδειοδότηση απαιτεί περισσότερη εκπαίδευση και ως εκ τούτου βοηθά να σας καθησυχάσει ότι επισκέπτεστε έναν θεραπευτή με καλύτερη κατανόηση και εφαρμογή της ύπνωσης.