Τι είναι το ενσωματωμένο μασάζ;

Το ολοκληρωμένο μασάζ, επίσης γνωστό ως εκλεκτικό μασάζ, είναι μια θεραπευτική μέθοδος που συνδυάζει τις αρχές του μασάζ και του αμάξου.Όπως και άλλοι σωματικοί κλάδοι, ενσωματώνουν φυσικά, συναισθηματικά και πνευματικά στοιχεία.Με άλλα λόγια, υποστηρίζει μια ολιστική προσέγγιση μυαλού-σώματος στην ευεξία αντί να αντλείται είτε σε φυσιολογική είτε σε περιβαλλοντική άποψη.

Διαφορετικές τεχνικές πρακτικής χρήσης χρησιμοποιούνται σε ολοκληρωμένο μασάζ για την προώθηση φυσιολογικών αλλαγών.Αυτό επιτυγχάνεται επικεντρώνεται κυρίως στο σύστημα της περιόδου ή στον συνδετικό ιστό του σώματος.Ως σωματική θεραπεία, αυτός ο τύπος μασάζ συχνά συμπίπτει με την καθοδηγούμενη κίνηση και άλλες τεχνικές αμάξου για να βοηθήσει στην τόνωση των ατροφικών μυών και στην απελευθέρωση συμπιεσμένου μαλακού ιστού.Ενώ μπορεί απλά να αισθάνεται καλά, τα οφέλη της για την υγεία είναι καλά τεκμηριωμένα σήμερα.Στην πραγματικότητα, οι ολοκληρωμένες τεχνικές μασάζ έχουν γίνει τυποποιημένη πρακτική σε πολλά προγράμματα φυσικής αποκατάστασης.Επιπλέον, χρησιμοποιείται ως δωρεάν θεραπεία για μια ευρεία ποικιλία καταστάσεων, όπως αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση, στειρότητα και ανοσολογική δυσλειτουργία.Φυσικά, ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του μπορεί να είναι η μείωση του στρες.

Η ολοκληρωμένη θεραπεία μασάζ είναι επίσης χρήσιμη στη διαχείριση του πόνου.Στην πραγματικότητα, οι διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά βρίσκονται στα προγράμματα αθλητικής θεραπείας.Εκτός από την αύξηση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στους μυς, βελτιώνει επίσης την ευελιξία των αρθρώσεων.Οι επαγγελματίες πιστοποιούν αυτά τα οφέλη για την αύξηση της παραγωγής και της απελευθέρωσης των ενδορφινών, του φυσικού παυσίπονα του σώματος.Η απελευθέρωση της έντασης και του στρες αποδίδεται στη βελτίωση των φυσικών συμπτωμάτων.Ωστόσο, πολλά άτομα που λαμβάνουν μασάζ αναφέρουν επίσης βελτιωμένη διάθεση.Επιπλέον, έχει σημειωθεί ότι προωθείται βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ενισχυμένη συγκέντρωση.

Ένας ολοκληρωμένος θεραπευτής μασάζ μπορεί να χρησιμοποιήσει μία από τις 250 τεχνικές μασάζ που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια των αιώνων.Τις περισσότερες φορές, όμως, θα αναπτύξει ένα σχέδιο που χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό τεχνικών που προσανατολίζονται για το άτομο.Ορισμένες από αυτές τις τεχνικές περιλαμβάνουν αρκετά γνωστές θεραπείες όπως το Acupressure ή το Reiki.Γενικά, όμως, οι συνεδρίες θεραπείας αναμένεται να περιλαμβάνουν παραλλαγές ζύμωσης, πατώματος και εφαρμογής πίεσης σε στοχοθετημένα σημεία.