Massage tích hợp là gì?

Massage tích hợp, còn được gọi là massage chiết trung, là một phương pháp trị liệu kết hợp các nguyên tắc massage và thân xe.Giống như các môn học soma khác, nó kết hợp các yếu tố thể chất, cảm xúc và tinh thần.Nói cách khác, nó hỗ trợ một cách tiếp cận tâm trí toàn diện đối với sức khỏe thay vì dựa trên quan điểm sinh lý hoặc môi trường. Các kỹ thuật thực hành khác nhau được sử dụng trong massage tích hợp để thúc đẩy những thay đổi sinh lý.Điều này đạt được bằng cách tập trung chủ yếu vào hệ thống mê hoặc, hoặc mô liên kết cơ thể.Là một liệu pháp soma, loại massage này thường trùng với chuyển động có hướng dẫn và các kỹ thuật thân xe khác để giúp kích thích cơ bắp bị teo và giải phóng mô mềm nén. Nói chung, massage là một thực hành cổ xưa có niên đại ít nhất 3.000 năm.Mặc dù nó có thể chỉ đơn giản là cảm thấy tốt, những lợi ích mang lại sức khỏe của nó được ghi nhận tốt ngày hôm nay.Trên thực tế, các kỹ thuật massage tích hợp đã trở thành thực hành tiêu chuẩn hóa trong nhiều chương trình phục hồi chức năng thể chất.Ngoài ra, nó được sử dụng như một liệu pháp miễn phí cho nhiều tình trạng khác nhau, chẳng hạn như viêm khớp, huyết áp cao, vô sinh và rối loạn chức năng miễn dịch.Tất nhiên, một trong những lợi ích lớn nhất của nó có thể là giảm căng thẳng. Liệu pháp massage tích hợp cũng hữu ích trong việc quản lý đau.Trên thực tế, các kỹ thuật khác nhau được sử dụng thường được tìm thấy trong các chương trình trị liệu thể thao.Ngoài việc tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp, nó cũng cải thiện tính linh hoạt của khớp.Các học viên tin rằng những lợi ích này để tăng sản xuất và giải phóng endorphin, thuốc giảm đau tự nhiên cơ thể.Việc giải phóng căng thẳng và căng thẳng được quy cho việc cải thiện các triệu chứng thực thể.Tuy nhiên, nhiều đối tượng nhận được massage cũng báo cáo tâm trạng cải thiện.Ngoài ra, nó đã được ghi nhận để thúc đẩy chất lượng giấc ngủ được cải thiện và tăng cường tập trung.Tuy nhiên, thường xuyên nhất, anh ta hoặc cô ta sẽ phát triển một kế hoạch sử dụng kết hợp các kỹ thuật dành cho cá nhân.Một số trong những kỹ thuật này bao gồm các liệu pháp khá nổi tiếng như bấm huyệt hoặc Reiki.Tuy nhiên, nói chung, các buổi trị liệu có thể được dự kiến sẽ bao gồm các biến thể của việc nhào, khai thác và áp dụng áp lực cho các điểm được nhắm mục tiêu.