Apa itu Pijat Terpadu?

Pijat terintegrasi, juga dikenal sebagai pijat eklektik, adalah metode terapeutik yang menggabungkan prinsip -prinsip pijat dan bodywork.Seperti disiplin ilmu somatik lainnya, itu menggabungkan elemen fisik, emosional, dan spiritual.Dengan kata lain, ini mendukung pendekatan pikiran-tubuh holistik terhadap kesehatan daripada menggambar pada sudut pandang fisiologis atau lingkungan.

Teknik langsung yang berbeda digunakan dalam pijatan terintegrasi untuk mempromosikan perubahan fisiologis.Ini dicapai dengan terutama berfokus pada sistem fasia, atau jaringan ikat tubuh.Sebagai terapi somatik, jenis pijatan ini sering bertepatan dengan gerakan terpandu dan teknik bodywork lainnya untuk membantu merangsang otot -otot yang mengalami atrofi dan melepaskan jaringan lunak terkompresi.

Secara umum, pijat adalah praktik kuno yang berasal dari setidaknya 3.000 tahun.Meskipun mungkin terasa baik, manfaatnya yang memberi kesehatan didokumentasikan dengan baik saat ini.Faktanya, teknik pijat terpadu telah menjadi praktik standar dalam banyak program rehabilitasi fisik.Selain itu, digunakan sebagai terapi gratis untuk berbagai kondisi, seperti radang sendi, tekanan darah tinggi, infertilitas, dan disfungsi kekebalan tubuh.Tentu saja, salah satu manfaat terbesarnya mungkin pengurangan stres.

Terapi pijat terpadu juga berguna dalam pengelolaan rasa sakit.Bahkan, berbagai teknik yang digunakan sering ditemukan dalam program terapi olahraga.Selain meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, ia juga meningkatkan fleksibilitas sendi.Praktisi mengkreditkan manfaat ini dengan peningkatan produksi dan pelepasan endorfin, obat penghilang rasa sakit alami tubuh.

Jenis pijatan ini juga memiliki aplikasi dalam mengobati gangguan depresi dan terkait kecemasan.Pelepasan ketegangan dan stres dikaitkan dengan peningkatan gejala fisik.Namun, banyak subjek yang menerima pijat juga melaporkan suasana hati yang lebih baik.Selain itu, telah dicatat untuk mempromosikan peningkatan kualitas tidur dan peningkatan konsentrasi.

Seorang terapis pijat yang terintegrasi dapat menggunakan salah satu dari 250-plus teknik pijat yang telah muncul selama berabad-abad.Namun, paling sering, ia akan mengembangkan rencana yang menggunakan kombinasi teknik yang ditujukan untuk individu tersebut.Beberapa teknik ini termasuk terapi yang cukup terkenal seperti akupresur atau reiki.Namun, umumnya, sesi terapi dapat diharapkan mencakup variasi pengulangan, mengetuk, dan penerapan tekanan pada titik yang ditargetkan.