Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τη νόσο του Πάρκινσον;

Η καλύτερη διατροφή για τη νόσο του Πάρκινσον είναι παρόμοια με την καλύτερη διατροφή για τους περισσότερους ανθρώπους, η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών φρέσκων φρούτων και λαχανικών, προτιμώντας τα ψάρια και τις γαλακτοκομικές πρωτεΐνες στο κρέας και την κατανάλωση τροφών ολικής αλέσεως.Καμία συγκεκριμένη διατροφή δεν έχει συνιστάται σταθερά για όσους έχουν νόσο του Πάρκινσον.Τούτου λεχθέντος, τα άτομα με νόσο του Parkinson μπορεί να επωφεληθούν από ορισμένες διατροφικές αλλαγές.

Η νόσος του Parkinson προκαλείται από την αύξηση της βλάβης στα κύτταρα του εγκεφάλου που παράγουν ντοπαμίνη.Η ντοπαμίνη είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που είναι απαραίτητο για την κατασκευή ομαλών, ελεγχόμενων κινήσεων, μεταξύ άλλων.Η μείωση της ντοπαμίνης προκύπτει από τα πιο γνωστά συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον, συμπεριλαμβανομένων των τρόμων και ενός ανακατεύθυνσης βάδισης.Το έλλειμμα ντοπαμίνης στη ρίζα της νόσου του Πάρκινσον δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο από τη διατροφή.Η κατανάλωση υγιεινών τροφών, όμως, μαζί με τα ευεργετικά λίπη από τα καρύδια και τα όσπρια, θα παρέχει επαρκή διατροφή.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου του Parkinson έχει συνδεθεί με την ανεπαρκή πρόσληψη βιταμίνης D.Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D σε μια δίαιτα για τη νόσο του Πάρκινσον πιθανότατα δεν θα έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να κάνει τα οστά πιο υγιή.Τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση, μια κατάσταση στην οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και πιο επιρρεπείς στο σπάσιμο.Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί σε συμπληρώματα που περιέχουν 400-1.000 διεθνείς μονάδες (IUS) αυτής της βιταμίνης.Οι καλές πηγές τροφίμων βιταμίνης D περιλαμβάνουν γάλα και λιπαρά ψάρια όπως σολομό και σαρδέλες. Οι άνθρωποι με το Parkinson συχνά συνταγογραφούνται L-Dopa, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.Μια στρατηγική σε μια δίαιτα για τη νόσο του Parkinson περιλαμβάνει την κατανάλωση πολύ μικρών πρωτεϊνών στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και να πάρει τις περισσότερες διατροφικές πρωτεΐνες στο δείπνο.Αυτή η στρατηγική φαίνεται να αυξάνει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου L-DOPA.Όπως και με άλλες ευρείες διατροφικές αλλαγές, αυτό πρέπει να γίνει σε συνεννόηση με έναν ειδικευμένο διαιτολόγο για να εξασφαλιστεί ότι η διατροφή παρέχει αρκετή πρωτεΐνη καθώς και τη συνολική διατροφή. "Όσοι με νόσος του Parkinson μπορούν να γίνουν δυσκοιλιωμένες από τον γενικό πληθυσμό.Η κατανάλωση άφθονου νερού και η κατανάλωση περισσότερων ινών είναι καλές στρατηγικές για μια διατροφή για τη νόσο του Parkinson, ειδικά μία που στοχεύει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.Η πρόσληψη ινών μπορεί να ανυψωθεί με την κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως, ή με τη λήψη συμπληρώματος ινών.

Ορισμένα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, των ορυκτών και των αμινοξέων, έχουν μελετηθεί ή συνιστούμε ως προσθήκες σε δίαιτα για τη νόσο του Πάρκινσον.Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν λάβετε νέα συμπληρώματα, καθώς μπορεί να παρεμβαίνουν στα φάρμακα.Ορισμένες συμπληρωματικές βιταμίνες έχουν βρεθεί ότι παρεμβαίνουν άμεσα σε ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της νόσου του Parkinson.Τέτοια προβλήματα είναι λιγότερο κοινά όταν η διατροφή προέρχεται από μια υγιεινή διατροφή.