Mi a legjobb étrend a Parkinson -kórhoz?
A Parkinson -kór legjobb étrendje hasonló a legtöbb ember számára a legjobb étrendhez, amely magában foglalja sok friss gyümölcsöt és zöldséget, a halakat és a tejfehérjét részesíti előnyben a húsot, valamint a teljes kiőrlésű ételek fogyasztását.A Parkinson -kórban szenvedők számára következetesen nem javasoltak konkrét étrendet.Ennek ellenére a Parkinson -kórban szenvedő emberek részesülhetnek bizonyos étkezési változásokból.
A Parkinson -kórot a dopamint termelő agysejtek növekvő károsodása okozza.A dopamin egy kémiai hírnök, amely többek között a sima, ellenőrzött mozgások elvégzéséhez szükséges.A dopamin csökkenése a Parkinson -kór legismertebb tüneteit eredményezi, beleértve a remegést és a csoszos járást.A Parkinson -kór gyökérének dopaminhiányát önmagában nem lehet kezelni.Az egészséges ételek táplálkozása, valamint a diófélék és hüvelyesek kedvező zsírjaival együtt megfelelő táplálkozást biztosít.
A Parkinson -kór kialakulásának kockázatát a D -vitamin -bevitel nem megfelelő.A D -vitamin bevitelének növelése a Parkinson -kór étrendjében valószínűleg nem lesz terápiás hatása, de a csontokat egészségesebbé teheti.Úgy tűnik, hogy a Parkinson -kórban szenvedő emberek nagyobb kockázatot jelentenek az osteoporosisnak, amelyben a csontok gyengébbé és hajlamosabbak a törésre.A D-vitamint e-vitamint tartalmazó 400-1000 nemzetközi egység (IU) tartalmazó kiegészítőkben lehet beszerezni.A D-vitamin jó ételforrásai közé tartozik a tej és a zsíros halak, például a lazac és a szardínia.A Parkinson -kór étrendjének egyik stratégiája magában foglalja a reggelire és az ebédre nagyon kevés fehérjét, és vacsorán a legtöbb étrendi fehérjét.Úgy tűnik, hogy ez a stratégia növeli az L-DOPA gyógyszer hatékonyságát.Mint más széles étkezési változások esetén, ezt egy képesített dietetikussal konzultálva kell megtenni annak biztosítása érdekében, hogy az étrend elegendő fehérjét és általános táplálkozást biztosítson.
A Parkinson -kórban szenvedők könnyebben székrekedhetnek, mint az általános populáció.Rengeteg vizet fogyasztva és több rost fogyasztása jó stratégiák a Parkinson -kór étrendjéhez, különösen a székrekedés enyhítésére.A rostbevitel több gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabonafélékkel, vagy rost -kiegészítő fogyasztásával növelhető.
Néhány kiegészítőt, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat, megvizsgálták vagy ajánlották a Parkinson -kór étrendjének kiegészítésére.Fontos, hogy új kiegészítők előtt konzultáljon orvoshoz, mivel ezek zavarhatják a gyógyszereket.Néhány kiegészítő vitaminról kimutatták, hogy közvetlenül zavarja bizonyos gyógyszereket, amelyeket gyakran használnak a Parkinson -kór kezelésére.Az ilyen problémák kevésbé gyakoriak, ha a táplálkozás egészséges táplálkozásból származik.