Ποιος είναι ο κεντρικός κυβερνήτης;

Ο κεντρικός κυβερνήτης είναι μια θεωρητική ιδέα που προσπαθεί να εξηγήσει έναν εναλλακτικό μηχανισμό για κόπωση στην άσκηση.Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, οι μύες των ανθρώπων δεν εξαντλούνται όταν αρχίζουν να αισθάνονται κουρασμένοι.Αντ 'αυτού, η θεωρία υποδηλώνει ότι ένας μηχανισμός που ονομάζεται Κεντρικός Διοικητής δημιουργεί ένα αίσθημα κόπωσης στο σώμα ως έναν τρόπο προστασίας ενός μικρού αποθεματικού ενέργειας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.Έτσι, το άτομο αισθάνεται κουρασμένο και σταματά να ασκεί πριν τελειώσει πραγματικά από τον ατμό με φυσική έννοια.Η έννοια του κεντρικού κυβερνήτη εξακολουθεί να συζητείται πολύ και πολλοί εμπειρογνώμονες γυμναστικής δεν συμφωνούν καθόλου.

Οι παραδοσιακές θεωρίες της κόπωσης άσκησης είναι πολύ πιο επικεντρωμένες στις φυσικές πτυχές της μυϊκής λειτουργίας.Για παράδειγμα, οι μυϊκές ίνες σχίζουν κατά τη διάρκεια της άσκησης αντοχής και το σώμα καίει υδατάνθρακες και λίπος όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με σωματική άσκηση.Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες γυμναστικής συμφωνούν ότι αυτά τα πράγματα λειτουργούν ως όρια.Πιστεύουν ότι οι μύες κυριολεκτικά εξαντλούνται από ενεργειακά αποθέματα, τα οποία οδηγούν άμεσα σε πόνο και δυσφορία.Εκείνοι που συμφωνούν με την ιδέα του κεντρικού κυβερνήτη δεν απορρίπτουν απαραιτήτως τις βασικές έννοιες της φυσικής ενέργειας, αλλά δεν πιστεύουν ότι τα φυσικά όρια είναι κυρίως υπεύθυνες για την περισσότερη κόπωση.

Οι υποστηρικτές του κεντρικού κυβερνήτη δείχνουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν σε αθλητικά γεγονότα ως απόδειξη για τη θεωρία τους.Για παράδειγμα, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι δρομείς που είναι απολύτως εξαντλημένοι είναι σε θέση να τρέξουν γρηγορότερα στο τέλος των φυλών τους.Υπάρχουν παρόμοια περιστατικά σε άλλα αθλήματα, όπου οι αθλητές είναι μερικές φορές σε θέση να βρουν μια επιπλέον έκρηξη ενέργειας στις πιο σημαντικές καταστάσεις, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι θα μπορούσαν να αισθάνονται.Για παράδειγμα, ένας μπόξερ μπορεί να συσπειρωθεί κοντά στο τέλος ενός αγώνα και να βρει την ενέργεια για να χτυπήσει τον αντίπαλό του, παρόλο που ήταν σχεδόν εξαντλημένος για να κινηθεί στον προηγούμενο γύρο.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες εργαστηριακές μελέτες που υποστηρίζουν την ιδέα του κεντρικού κυβερνήτη.Οι επιστήμονες έχουν κάνει έρευνα που έχει σχεδιαστεί για να ξεγελάσει το μυαλό για να σκεφτεί ότι έλαβε τροφή όταν στην πραγματικότητα δεν ήταν από το να έχουν οι άνθρωποι να δοκιμάζουν γλυκά ποτά χωρίς πραγματικά να τα καταπιούν.Αυτές οι μελέτες έχουν δείξει ότι η δοκιμή των ποτών μπορεί να εκτελέσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, παρόλο που δεν έλαβαν πραγματικά σημαντικά επίπεδα ενέργειας υδατανθράκων.Υπάρχουν επίσης μελέτες που δείχνουν ότι η ψυχική κόπωση μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε σωματική κόπωση.Αυτές οι μελέτες και άλλοι όπως αυτοί φαίνεται να δείχνουν μια πιο άμεση σχέση μεταξύ της ψυχικής λειτουργίας και των επιπέδων κόπωσης από ό, τι θα περίμεναν πολλοί άλλοι παραδοσιακοί εμπειρογνώμονες γυμναστικής.