Thống đốc Trung ương là gì?

Thống đốc Trung ương là một ý tưởng lý thuyết cố gắng giải thích một cơ chế thay thế cho sự mệt mỏi trong tập thể dục.Theo lý thuyết này, cơ bắp của mọi người không thực sự cạn kiệt khi họ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi.Thay vào đó, lý thuyết cho thấy rằng một cơ chế gọi là thống đốc trung tâm tạo ra cảm giác mệt mỏi trong cơ thể như một cách để bảo vệ một dự trữ năng lượng nhỏ cho các trường hợp khẩn cấp.Vì vậy, người đó cảm thấy mệt mỏi và ngừng tập thể dục trước khi thực sự hết hơi theo nghĩa vật lý.Khái niệm Thống đốc Trung ương vẫn còn rất nhiều tranh luận, và nhiều chuyên gia thể dục không đồng ý với nó.Các lý thuyết truyền thống về sự mệt mỏi tập thể dục tập trung nhiều hơn vào các khía cạnh vật lý của chức năng cơ bắp.Ví dụ, sợi cơ xé trong khi tập thể dục sức mạnh và cơ thể đốt cháy carbohydrate và chất béo khi mọi người tham gia vào nỗ lực vật lý.Hầu hết các chuyên gia thể dục đồng ý rằng những điều này hoạt động như giới hạn.Họ tin rằng các cơ bắp thực sự trở nên cạn kiệt của trữ lượng năng lượng, điều này trực tiếp dẫn đến đau đớn và khó chịu.Những người đồng ý với ý tưởng thống đốc trung tâm không nhất thiết phải loại bỏ các khái niệm cơ bản về năng lượng vật lý, nhưng họ không nghĩ rằng giới hạn vật lý chịu trách nhiệm chính cho hầu hết sự mệt mỏi.Những người đề xuất thống đốc trung ương chỉ ra nhiều điều xảy ra tại các sự kiện thể thao là bằng chứng cho lý thuyết của họ.Ví dụ, có những nghiên cứu cho thấy những người chạy bộ hoàn toàn kiệt sức có thể chạy nhanh hơn vào cuối cuộc đua của họ.Có những sự xuất hiện tương tự trong các môn thể thao khác, nơi các vận động viên đôi khi có thể tìm thấy thêm một năng lượng trong các tình huống quan trọng nhất, bất kể họ cảm thấy mệt mỏi như thế nào.Ví dụ, một võ sĩ có thể tập hợp gần cuối cuộc chiến và tìm thấy năng lượng để đánh bật đối thủ của mình mặc dù anh ta gần như quá kiệt sức để di chuyển vào vòng trước.Ngoài ra còn có một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm hỗ trợ ý tưởng của thống đốc trung ương.Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu được thiết kế để lừa tâm trí nghĩ rằng nó đã nhận được nguồn gốc khi nó thực sự không phải là do mọi người nếm thử đồ uống ngọt mà không thực sự nuốt chúng.Những nghiên cứu này đã cho thấy những người nếm thử đồ uống có thể hoạt động lâu hơn mặc dù chúng không thực sự nhận được mức năng lượng carbohydrate đáng kể.Cũng có những nghiên cứu cho thấy sự mệt mỏi về tinh thần có thể trực tiếp dẫn đến sự mệt mỏi về thể chất.Những nghiên cứu này và những người khác như họ dường như cho thấy mối liên hệ trực tiếp hơn giữa chức năng tâm thần và mức độ mệt mỏi so với nhiều chuyên gia thể dục truyền thống khác mong đợi.