Ano ang sentral na gobernador?

Ang sentral na gobernador ay isang teoretikal na ideya na sumusubok na ipaliwanag ang isang kahaliling mekanismo para sa pagkapagod sa ehersisyo.Ayon sa teoryang ito, ang mga kalamnan ng mga tao ay talagang naubos kapag nagsimula silang makaramdam ng pagod.Sa halip, iminumungkahi ng teorya na ang isang mekanismo na tinatawag na sentral na gobernador ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkapagod sa katawan bilang isang paraan upang maprotektahan ang isang maliit na reserbang enerhiya para sa mga emerhensiya.Kaya, ang tao ay nakakaramdam ng pagod at tumitigil sa pag -eehersisyo bago aktwal na nauubusan ng singaw sa isang pisikal na kahulugan.Ang konsepto ng Gobernador ng Gobernador ay napaka -debate pa rin, at maraming mga eksperto sa fitness ang hindi sumasang -ayon dito.

Ang tradisyonal na mga teorya ng pagkapagod ng ehersisyo ay mas nakatuon sa mga pisikal na aspeto ng pag -andar ng kalamnan.Halimbawa, ang mga fibers ng kalamnan ay lumuluha sa panahon ng ehersisyo ng lakas, at ang katawan ay nagsusunog ng mga karbohidrat at taba kapag ang mga tao ay nakikibahagi sa pisikal na pagsisikap.Karamihan sa mga eksperto sa fitness ay sumasang -ayon na ang mga bagay na ito ay kumikilos bilang mga limitasyon.Naniniwala sila na ang mga kalamnan ay literal na nagiging maubos ng mga reserbang enerhiya, na direktang humahantong sa sakit at kakulangan sa ginhawa.Ang mga sumasang -ayon sa ideya ng sentral na gobernador ay hindi kinakailangang tanggalin ang mga pangunahing konsepto ng pisikal na enerhiya, ngunit hindi nila iniisip na ang mga pisikal na limitasyon ay pangunahing responsable para sa karamihan sa pagkapagod.

Ang mga tagataguyod ng Gobernador ay tumuturo sa maraming bagay na nangyayari sa mga kaganapan sa palakasan bilang katibayan para sa kanilang teorya.Halimbawa, may mga pag -aaral na nagpapakita ng mga runner na ganap na pagod ay maaaring tumakbo nang mas mabilis sa pinakadulo ng kanilang mga karera.Mayroong magkatulad na mga pangyayari sa iba pang mga palakasan kung saan ang mga atleta ay minsan ay nakakahanap ng labis na pagsabog ng enerhiya sa pinakamahalagang sitwasyon, anuman ang pagod na naramdaman nila.Halimbawa, ang isang boksingero ay maaaring mag -rally malapit sa pagtatapos ng isang away at hanapin ang enerhiya upang patumbahin ang kanyang kalaban kahit na siya ay halos sobrang pagod upang lumipat sa nakaraang pag -ikot.

Mayroon ding ilang mga pag -aaral sa laboratoryo na sumusuporta sa ideya ng sentral na gobernador.Ang mga siyentipiko ay nagawa ang pananaliksik na idinisenyo upang linlangin ang isip sa pag -iisip na ito ay tumatanggap ng sustansya kapag ito ay talagang hindi sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga tao na tikman ang mga matamis na inumin nang hindi talaga nilamon ang mga ito.Ang mga pag -aaral na iyon ay nagpakita ng mga pagtikim ng mga inumin ay maaaring gumanap nang mas mahaba kahit na hindi talaga sila nakakakuha ng mga makabuluhang antas ng enerhiya ng karbohidrat.Mayroon ding mga pag -aaral na nagpapakita na ang pagkapagod sa kaisipan ay maaaring direktang humantong sa pisikal na pagkapagod.Ang mga pag -aaral na ito at iba pa tulad nito ay tila nagpapakita ng isang mas direktang koneksyon sa pagitan ng pag -andar ng kaisipan at mga antas ng pagkapagod kaysa sa maraming iba pang tradisyonal na mga eksperto sa fitness na inaasahan.