Mi a központi kormányzó?

A központi kormányzó egy elméleti ötlet, amely megpróbálja megmagyarázni a testmozgás alternatív mechanizmust.Ezen elmélet szerint az emberek izmainak valójában nem kimerülnek, amikor fáradtnak érzik magukat.Ehelyett az elmélet azt sugallja, hogy a központi kormányzónak nevezett mechanizmus fáradtság érzését kelti a testben, hogy megvédje a vészhelyzetek kis energiatartalékát.Tehát az ember fáradtnak érzi magát, és abbahagyja a testmozgást, mielőtt fizikai értelemben ténylegesen elfogy a gőz.A központi kormányzati koncepció még mindig nagyon vitatott, és sok fitnesz -szakértő egyáltalán nem ért egyet vele.

A testmozgás fáradtságának hagyományos elméletei sokkal inkább az izomfunkció fizikai aspektusaira összpontosítanak.Például, az izomrostok szakadnak az erőmozgás során, és a test szénhidrátokat és zsírt éget, amikor az emberek fizikai erőfeszítéseket folytatnak.A legtöbb fitnesz szakértő egyetért azzal, hogy ezek a dolgok korlátozásként működnek.Úgy vélik, hogy az izmok szó szerint kimerülnek az energiatartalékokból, ami közvetlenül fájdalomhoz és kellemetlenséghez vezet.Azok, akik egyetértenek a központi kormányzási gondolattal, nem feltétlenül utasítják el a fizikai energia alapvető fogalmait, de nem gondolják, hogy a fizikai korlátok elsősorban a legtöbb fáradtságért felelősek.

A központi kormányzó támogatói sok olyan dolgot mutatnak, amelyek a sporteseményeken történnek, mint az elméletük bizonyítéka.Például vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az abszolút kimerült futók képesek gyorsabban futni versenyük végén.Hasonló események vannak más sportokban, ahol a sportolók néha extra energiát találhatnak a legfontosabb helyzetekben, függetlenül attól, hogy mennyire fáradtak lehetnek.Például egy bokszoló összegyűlhet a harc vége közelében, és megtalálhatja az energiát az ellenfelének kiütésére, annak ellenére, hogy szinte túl kimerült ahhoz, hogy az előző fordulóban mozogjon.

Vannak olyan laboratóriumi tanulmányok is, amelyek alátámasztják a központi kormányzati ötletet.A tudósok olyan kutatásokat végeztek, amelyek célja az elme becsapása arra gondolva, hogy táplálékot kap, amikor valójában nem az volt, hogy az emberek édesített italokat kóstolnak anélkül, hogy ténylegesen lenyeltek volna őket.Ezek a tanulmányok kimutatták, hogy azok a kóstolók, amelyek az italokat hosszabb ideig tudják teljesíteni, annak ellenére, hogy valójában nem kaptak szignifikáns szintű szénhidrát energiát.Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a mentális fáradtság közvetlenül fizikai fáradtsághoz vezethet.Úgy tűnik, hogy ezek a tanulmányok és mások, mint ők, közvetlen kapcsolatot mutatnak a mentális funkció és a fáradtság szintje között, mint sok más hagyományos fitnesz -szakértő várt volna.