Apa itu Gubernur Pusat?

Gubernur pusat adalah ide teoretis yang mencoba menjelaskan mekanisme alternatif untuk kelelahan dalam olahraga.Menurut teori ini, otot orang tidak benar -benar habis ketika mereka mulai merasa lelah.Sebaliknya, teori ini menunjukkan bahwa mekanisme yang disebut gubernur pusat menciptakan perasaan kelelahan dalam tubuh sebagai cara untuk melindungi cadangan energi kecil untuk keadaan darurat.Jadi, orang tersebut merasa lelah dan berhenti berolahraga sebelum benar -benar kehabisan tenaga dalam arti fisik.Konsep Gubernur Pusat masih sangat diperdebatkan, dan banyak ahli kebugaran tidak setuju sama sekali.

Teori tradisional kelelahan olahraga jauh lebih fokus pada aspek fisik fungsi otot.Misalnya, serat otot robek selama latihan kekuatan, dan tubuh membakar karbohidrat dan lemak ketika orang terlibat dalam aktivitas fisik.Sebagian besar ahli kebugaran sepakat bahwa hal -hal ini bertindak sebagai batasan.Mereka percaya bahwa otot -otot secara harfiah menjadi cadangan energi, yang secara langsung menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.Mereka yang setuju dengan gagasan gubernur pusat tidak selalu mengabaikan konsep dasar energi fisik, tetapi mereka tidak berpikir batas fisik terutama bertanggung jawab atas sebagian besar kelelahan.

Pendukung gubernur pusat menunjukkan banyak hal yang terjadi di acara olahraga sebagai bukti untuk teori mereka.Misalnya, ada penelitian yang menunjukkan pelari yang benar -benar kelelahan dapat berlari lebih cepat di akhir balapan mereka.Ada kejadian serupa dalam olahraga lain di mana atlet kadang -kadang dapat menemukan ledakan energi ekstra dalam situasi yang paling penting, terlepas dari seberapa lelahnya mereka.Sebagai contoh, seorang petinju dapat bersatu di dekat akhir pertarungan dan menemukan energi untuk menjatuhkan lawannya meskipun ia hampir terlalu lelah untuk bergerak di babak sebelumnya.

Ada juga beberapa studi laboratorium yang mendukung gagasan gubernur pusat.Para ilmuwan telah melakukan penelitian yang dirancang untuk menipu pikiran agar berpikir itu menerima makanan ketika sebenarnya bukan dengan membuat orang merasakan minuman manis tanpa benar -benar menelannya.Studi -studi tersebut telah menunjukkan bahwa mereka mencicipi minuman dapat dilakukan lebih lama meskipun mereka tidak benar -benar mendapatkan tingkat energi karbohidrat yang signifikan.Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa kelelahan mental dapat secara langsung menyebabkan kelelahan fisik.Studi -studi ini dan orang lain seperti mereka tampaknya menunjukkan hubungan yang lebih langsung antara fungsi mental dan tingkat kelelahan daripada yang diharapkan oleh banyak ahli kebugaran tradisional lainnya.