Τι πρέπει να περιμένω από την πρώτη εμμηνόρροια;

Η πρώτη εμμηνόρροια ενός κοριτσιού, γνωστή ως Menarche, συνήθως εμφανίζεται μεταξύ των ηλικιών 12 και 13. Μπορεί να είστε λίγα χρόνια νεώτερα ή μεγαλύτερα, ωστόσο, όταν βιώνετε την πρώτη σας εμμηνορροϊκή περίοδο.Αυτό που μπορείτε να περιμένετε από την πρώτη εμμηνόρροια μπορεί να μην είναι μια ροή αίματος που συνήθως εμφανίζεται με μηνιαίο κύκλο.Την πρώτη φορά που η εμμηνόρροια, η ελαφριά κηλίδα του αίματος μπορεί να παρατηρηθεί στα εσώρουχα σας ή σε οποιοδήποτε ιστό όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο.Αυτή η πρώτη εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί χωρίς προηγούμενα συμπτώματα ή μπορεί να βιώσετε κάποια μικρή δυσφορία.

Αυτό που μπορείτε να περιμένετε από την πρώτη εμμηνόρροια μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό που φανταζόσασταν.Μπορεί να έχετε ακούσει τις μεγαλύτερες γυναίκες να μιλάνε για να βιώνουν εμμηνορροϊκές κράμπες ή βαριά αιμορραγία.Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι όχι το σώμα κάθε κοριτσιού ακολουθεί τον ίδιο γενικό κανόνα.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το Menarche.

Την πρώτη φορά που βιώνετε την εμμηνορροϊκή σας περίοδο, ίσως να μην παρατηρήσετε μέχρι να αλλάξετε τα ρούχα σας.Αυτό που μπορείτε να περιμένετε από την πρώτη εμμηνόρροια μπορεί να είναι ήπια κράμπες στην κάτω κοιλιακή περιοχή ή σε κατώτερη οσμή ή μπορεί να μην αισθάνεστε καμία δυσφορία καθόλου.Μπορεί να αισθανθείτε λίγο φουσκωμένο λόγω αύξησης βάρους νερού, αλλά αυτό δεν είναι τυπικό με την πρώτη εμμηνόρροια.Θα έχετε την επιλογή να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι υγιεινής, το οποίο προσκολλάται στα εσώρουχα σας ή ένα ταμπόν, το οποίο εισάγεται στον κόλπο.Οποιοδήποτε από αυτά τα υλικά μίας χρήσης θα απορροφήσει τη ροή του αίματος και θα προστατεύσει τα ρούχα σας.Η μητέρα σας ή η μεγαλύτερη αδερφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτά τα προϊόντα.

Μια άλλη ανησυχία που μπορεί να έχετε είναι πόσο καιρό θα διαρκέσει η μηνιαία περίοδος σας.Αυτή η πρώτη περίοδος πιθανότατα θα διαρκέσει περίπου τέσσερις έως οκτώ ημέρες, αν και μπορεί να ποικίλει λίγες μέρες περισσότερο ή λιγότερο.Για τους επόμενους μήνες, καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται σε αυτόν τον νέο κύκλο, οι περιόδους σας ενδέχεται να μην είναι τακτικές.Δεν είναι ασυνήθιστο να παραλείψετε ένα ή δύο μήνες κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της εμμηνόρροιας.Συνήθως μέσα σε ένα ή δύο χρόνια, ο μηνιαίος κύκλος ενός κοριτσιού θα συμβεί τακτικά και μπορείτε να αναμένετε ότι αυτό θα συμβεί περίπου κάθε 28-30 ημέρες.

Εάν αντιμετωπίσετε κράμπες, πονοκέφαλο ή οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της πρώτης σας περιόδου, μπορείτε να το περιμένετευποχωρήστε μέσα σε μια μέρα ή δύο.Υπάρχουν φάρμακα χωρίς συνταγή που μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνετε τα συμπτώματα.Οι ανακουφιστές του πόνου μπορούν να βοηθήσουν, αλλά υπάρχουν και φάρμακα που διαμορφώνονται ειδικά για την εμμηνορροϊκή δυσφορία.Ένα μπουκάλι ζεστού νερού μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις κράμπες.Αυτό θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε περίπτωση τυχόν ατυχημάτων που περιλαμβάνουν χρωματισμένα ρούχα από διαρροή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.Πάντα να κρατάτε μια προσφορά μαξιλαριών ή ταμπόν στο χέρι, έτσι ώστε να είστε προετοιμασμένοι.

Μιλώντας με τη μαμά σας ή έναν ηλικιωμένο θηλυκό συγγενή για την εμμηνόρροια μπορεί να προσφέρει καθοδήγηση.Επίσης, αν δεν είστε σίγουροι για το τι να περιμένετε από την πρώτη εμμηνόρροια, υπάρχουν πόροι, όπως οδηγοί και φυλλάδια διαθέσιμα για να διαβάσετε.Ελέγξτε με την τοπική βιβλιοθήκη σας για υλικό ανάγνωσης.Ίσως θελήσετε επίσης να ζητήσετε από τον καθηγητή υγείας σας στο σχολείο για ανάγνωση υλικού που μπορεί να σας προετοιμάσει.