Πώς μπορώ να ανακουφίσω τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Συχνά, η κατάσταση βιώνεται λόγω αλλαγής στις ορμόνες της γυναίκας.Μια αλλαγή σε ορισμένα επίπεδα ορμονών μπορεί να προκαλέσει τη χαλάρωση των μυών στα έντερα.Αυτό μπορεί να προκαλέσει την απορρόφηση των τροφίμων με βραδύτερο ρυθμό μέσω του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από το αναπτυσσόμενο μωρό μέσα στη μήτρα που πιέζει τα έντερα της μητέρας.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται γενικά ως δυσάρεστη εμπειρία.Μπορεί να προκαλέσει πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως κοιλιακό πόνο, ναυτία, εντερική κράμπες και ακόμη και πυρετό.Μερικοί άνθρωποι θα γίνουν κουρασμένοι και θα έχουν ένα συνολικό αίσθημα ασθένειας ή θα είναι καλά.Η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές συμπεριφοράς, όπως ευερεθιστότητα.Πολλά από τα συμπτώματα μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης θα είναι υπερβολικά από τη δυσκοιλιότητα, όπως η εμπειρία της πρόσθετης πίεσης και της κοιλιακής πληρότητας.

Μια γυναίκα μπορεί να δοκιμάσει αρκετές διαφορετικές μεθόδους για να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Η κατανάλωση γενναιόδωρων ποσοτήτων νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τη δυσκοιλιότητα της εγκυμοσύνης.Μερικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν να πίνουν τουλάχιστον οκτώ πλήρη ποτήρια νερό την ημέρα.Τα υγρά θα βοηθήσουν να μαλακώσουν τα σκαμνιά.Αυτό θα κάνει μια κίνηση του εντέρου ευκολότερη και θα μειώσει την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.

Η άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι μερικοί πρόσθετοι τρόποι για να ανακουφιστούν οι δυσκολίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Η κίνηση της άσκησης μπορεί να διατηρήσει τα περιεχόμενα των εντέρων χαλαρά και ελεύθερα να κινηθούν.Εκτός από την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η σωματική άσκηση συνιστάται γενικά για τα συνολικά οφέλη για την υγεία για μια μαμά να είναι.Μια υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να φέρει κάποια ανακούφιση.Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών φρέσκων λαχανικών, φρέσκων φρούτων και τροφίμων που είναι υψηλά σε ίνες.

Εάν η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να υπάρχει και τα συμπτώματα γίνονται πιο σοβαρά, πρέπει να γίνει ραντεβού για να δείτε έναν ιατρικό επαγγελματία.Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν την καλύτερη θεραπεία για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τρόπο που να είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το αναπτυσσόμενο μωρό.Μπορεί να χρειαστεί συνταγή για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη.Μερικές φορές, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μαλακτικό σκαμνί για να πάρει η μητέρα.Πολλά μαλακτικά σκαμνί είναι διαθέσιμα πάνω από το πάγκο και μπορούν να αγοραστούν σε ένα τοπικό φαρμακείο, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν λάβουν κανένα νέο φάρμακο, το οποίο θα μπορούσε ενδεχομένως να θέσει σε κίνδυνο το αγέννητο παιδί της.