Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο στήριγμα υποστήριξης αστραγάλου;

Εάν έχετε τραυματίσει έναν ή και τους δύο αστραγάλους, ίσως χρειαστείτε ένα στήριγμα υποστήριξης αστραγάλου για να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.Υπάρχουν διάφοροι τύποι τιράντες για το σκοπό αυτό, από άκαμπτα τιράντες έως μαλακούς, εύκαμπτους τύπους.Πρώτον, εξετάστε το ποσό της υποστήριξης που χρειάζεστε πριν αγοράσετε ένα στήριγμα.Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε πόσο ενεργός σκοπεύετε να είστε ενώ φοράτε το στήριγμα υποστήριξης του αστραγάλου.Επίσης, εξετάστε τα τιράντες αστραγάλου που προσφέρουν μοναδικά χαρακτηριστικά, όπως η δυνατότητα μείωσης του πόνου, καθώς και η ικανότητα να αποφευχθεί η ολίσθηση του στήριγμα.Θέλετε να μετακινήσετε τον αστράγαλο σας κάπως ελεύθερα.Αυτός ο τύπος είναι συχνά καλός να φορέσει κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ενός τραυματισμένου αστραγάλου από περαιτέρω ζημιές, αλλά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να το μετακινήσετε σε κάποιο βαθμό.Εάν έχετε ιδιαίτερα κακό διάστρεμμα ή πίεση και μην σχεδιάζετε να συμμετάσχετε στον αθλητισμό ενώ θεραπεύει, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ημι-άκαμπτο στήριγμα, καθώς αυτό το είδος παρέχει περισσότερη υποστήριξη και λιγότερη ευελιξία.Και οι δύο μη άκαμπτες και ημι-άκαμπτοι τύποι τιράντες προορίζονται να φορεθούν κάτω από το παπούτσι, αλλά το τελευταίο είναι συχνά λιγότερο άνετο να φορέσει μέσα στα περισσότερα παπούτσια, αφού είναι πιο χύδην.

Ένας άλλος λόγος για να εξετάσετε πόσο ενεργός θα είστε πριν αγοράσετε ένα στήριγμα υποστήριξης αστραγάλου είναι ότι τα υλικά των περισσότερων τιράντες διαφέρουν.Για παράδειγμα, το νεοπρένιο χρησιμοποιείται συχνά στον αθλητικό εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βραχίονων αστραγάλου βαρέως τύπου, αλλά είναι πασίγνωστο επειδή δεν επιτρέπεται στο δέρμα να αναπνέει καλά κατά τη χρήση.Αυτό μπορεί να είναι αποδεκτό εάν δεν σχεδιάζετε να είστε ενεργοί, αλλά αν παίζετε αθλήματα που απαιτούν να φορέσετε παπούτσια πάνω από το στήριγμα υποστήριξης του αστραγάλου, θα πρέπει να επιλέξετε υλικά εκτός από το νεοπρένιο.Το βαμβάκι και το ακρυλικό είναι δύο τύποι υλικών που θεωρούνται πιο αναπνεύσιμοι από το νεοπρένιο, οπότε αναζητήστε τιράντες που κατασκευάζονται με ένα μείγμα αυτών των υφασμάτων, αντ 'αυτού.Για παράδειγμα, μερικοί χρησιμοποιούν ειδικές κλίσεις για να διατηρήσουν το στήριγμα υποστήριξης του αστραγάλου στη θέση του μέσα στο παπούτσι σας, έτσι ώστε να μην μετατοπίζεται ενώ είστε ενεργοί.Άλλοι διαθέτουν τη συμπίεση, η οποία έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τον πόνο, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία.Ορισμένα τιράντες διαθέτουν ακόμη και ένθετα γέλης που μασάζ οι αρθρώσεις και οι τένοντες καθώς περπατάτε, παρέχοντας επιπλέον άνεση.Εξετάστε αν αυτά τα επιπλέον χαρακτηριστικά αξίζει να αναζητήσετε και ίσως να πληρώσετε περισσότερα για?Η συμβουλή ενός γιατρού θα μπορούσε να είναι χρήσιμη από αυτή την άποψη.