Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na suporta sa bukung -bukong brace?

Kung nasaktan mo ang isa o parehong mga bukung -bukong, maaaring kailanganin mo ng isang brace ng suporta sa bukung -bukong upang makatulong sa proseso ng pagpapagaling.Mayroong iba't ibang mga uri ng mga tirante na magagamit para sa hangaring ito, mula sa mahigpit na tirante hanggang sa malambot, nababaluktot na mga uri.Una, isaalang -alang ang dami ng suporta na kailangan mo bago ka bumili ng isang brace.Dapat mo ring isipin ang tungkol sa kung paano aktibo ang plano mong maging habang nakasuot ng brace ng suporta sa bukung -bukong.Gayundin, isaalang-alang ang mga bukung-bukong braces na nag-aalok ng mga natatanging tampok, tulad ng kakayahang mabawasan ang sakit, pati na rin ang kapasidad upang maiwasan ang brace mula sa pagdulas ng lugar.Nais mong ilipat ang iyong bukung -bukong medyo malaya.Ang ganitong uri ay madalas na mahusay na isusuot sa panahon ng mga atleta, dahil makakatulong ito na maprotektahan ang isang nasugatan na bukung -bukong mula sa karagdagang pinsala, ngunit maaari ring payagan kang ilipat ito sa ilang sukat.Kung mayroon kang isang partikular na masamang sprain o pilay, at hindi plano na lumahok sa palakasan habang nagpapagaling ito, dapat kang pumili ng isang semi-rigid na brace, dahil ang ganitong uri ay nagbibigay ng mas maraming suporta at hindi gaanong kakayahang umangkop.Ang parehong hindi matibay at semi-matibay na mga uri ng mga tirante ay sinadya upang magsuot sa ilalim ng sapatos, ngunit ang huli ay madalas na hindi komportable na magsuot sa loob ng karamihan sa mga sapatos dahil ito ay bulkier.

Ang isa pang dahilan upang isaalang -alang kung gaano ka aktibo bago ka bumili ng isang brace ng suporta sa bukung -bukong ay naiiba ang mga materyales ng karamihan sa mga tirante.Halimbawa, ang neoprene ay madalas na ginagamit sa mga kagamitan sa palakasan, kabilang ang ilang mga mabibigat na duty na bukung-bukong braces, ngunit hindi kilalang-kilala sa hindi pinapayagan ang balat na huminga nang maayos sa paggamit.Maaaring katanggap -tanggap ito kung hindi mo plano na maging aktibo, ngunit kung naglalaro ka ng palakasan na nangangailangan sa iyo na magsuot ng sapatos sa ibabaw ng suporta sa bukung -bukong, dapat kang pumili ng mga materyales maliban sa neoprene.Ang cotton at acrylic ay dalawang uri ng materyal na itinuturing na mas nakamamanghang kaysa sa neoprene, kaya maghanap ng mga tirante na ginawa gamit ang isang halo ng mga ganitong uri ng tela, sa halip.

Ang ilang mga tirante ay nag -aalok ng mga karagdagang tampok bukod sa pagpapanatili lamang ng pamamaga.Halimbawa, ang ilan ay gumagamit ng mga espesyal na cleats upang mapanatili ang brace ng suporta sa bukung -bukong sa loob ng iyong sapatos upang hindi ito lumipat habang ikaw ay aktibo.Ang iba ay ipinagmamalaki ang nagtapos na compression, na idinisenyo upang mabawasan ang sakit habang pinapabuti ang sirkulasyon.Ang ilang mga tirante ay nagtatampok kahit na mga pagsingit ng gel na nag -massage ng mga kasukasuan at tendon habang naglalakad ka, na nagbibigay ng labis na kaginhawaan.Isaalang -alang kung ang mga dagdag na tampok na ito ay nagkakahalaga ng paghahanap at marahil ay nagbabayad nang higit pa;Ang isang payo ng mga doktor ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa bagay na ito.