Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο φυσικό μυ.

Για να βρείτε το καλύτερο φυσικό μυ.Σε πολλές περιπτώσεις, ο μυϊκός πόνος ή η ακαμψία θα μπορούσε να υποδηλώνει τραυματισμό, οπότε μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός γιατρού.Ένα φυσικό μυ, το οποίο δεν θα θεραπεύσει τους τραυματισμούς, ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος συμπλήρωμα μπορεί να διευκολύνει την ταλαιπωρία και την ακαμψία που προκύπτει από τραυματισμό.Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια φυσική θεραπεία, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε kava, catnip ή vervain.Το δεντρολίβανο και το χαμομήλι πιστεύεται επίσης ότι προκαλούν χαλάρωση των μυών.

Το Kava είναι ένα διαιτητικό συμπλήρωμα που προέρχεται από ένα είδος φυτό πιπεριού που συνήθως βρίσκεται στα νησιά του Ειρηνικού.Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη μείωση του στρες και σε κλινικές μελέτες, το βότανο φαίνεται να έχει ως αποτέλεσμα χαλαρωτικών μυών.Η εκτεταμένη ή υπερβολική χρήση του Kava έχει συνδεθεί με τη βλάβη του ήπατος, οπότε αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το Kava ως φυσικό μυ, θα πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό σας εάν έχετε αντιμετωπίσει προηγουμένως προβλήματα με το ήπαρ σας.Φυτά που μεγαλώνουν σε πολλά διαφορετικά μέρη του κόσμου.Αν και συνήθως καταναλώνεται ως τσάι, το Catnip χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για την εποχή των τροφίμων.Το Catnip ως συμπλήρωμα διατροφής είναι συνήθως διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.Εκτός από τη δράση ως μυς χαλαρωτικής, το Catnip πιστεύεται επίσης ότι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για πονοκεφάλους και αϋπνία.

Το Vervain είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να έχει πολλές από τις ίδιες ιδιότητες με την ασπιρίνη.Εκτός από την ανακούφιση του πόνου, ορισμένοι ομοιοπαθητικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι λειτουργεί επίσης καλά ως φυσικό μυϊκό χαλαρωτικό.Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το Vervain μπορεί να καταστείλει ελαφρώς το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο πιθανώς αντιπροσωπεύει τις χαλαρωτικές ιδιότητες του βοτάνου.Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη Vervain, επειδή έχουν συνδεθεί με αποβολή.

Το Rosemary είναι ένα κοινό μπαχαρικό που βρίσκεται στα περισσότερα κονσέρβες των νοικοκυριών.Εκτός από τα καρυκεύματα, το δεντρολίβανο, όταν χρησιμοποιείται ως τοπική αλοιφή θεωρείται ότι έχει κάποια ηρεμιστικά αποτελέσματα.Για να χαλαρώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε τις κράμπες, το δεντρολίβανο μπορεί να αναμιχθεί με άλλα βασικά έλαια και να μαστίζεται στο δέρμα.Μπορείτε επίσης να προσθέσετε δεντρολίβανο στο νερό του μπάνιου σας για τη συνολική ανακούφιση του σώματος.Εκτός από τη δράση ως μυς χαλαρωτικής, το δεντρολίβανο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει με τη φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα και φυτά.