Bagaimana cara memilih pelemas otot alami terbaik?
Untuk menemukan pelemas otot alami terbaik, adalah ide yang baik untuk mencoba menentukan apa yang menyebabkan nyeri otot Anda.Dalam banyak kasus, nyeri atau kekakuan otot dapat menunjukkan cedera, dalam hal ini Anda mungkin memerlukan bantuan dokter.Namun, pelemas otot alami tidak akan menyembuhkan cedera, namun, dalam beberapa kasus, jenis suplemen ini dapat mengurangi beberapa ketidaknyamanan dan kekakuan akibat cedera.Jika Anda memutuskan untuk mencoba obat alami, Anda mungkin ingin mencoba Kava, Catnip, atau Vervain.Rosemary dan chamomile juga diyakini menginduksi relaksasi otot.
Kava adalah suplemen makanan yang berasal dari jenis tanaman merica yang biasa ditemukan di Kepulauan Pasifik.Sudah lama digunakan untuk mengurangi stres, dan dalam studi klinis, ramuan itu tampaknya memiliki efek rileks otot.Diperpanjang atau terlalu sering menggunakan Kava telah dikaitkan dengan kerusakan hati, jadi jika Anda memutuskan untuk menggunakan Kava sebagai pelemas otot alami, Anda harus memeriksa dengan dokter jika Anda sebelumnya mengalami masalah dengan hati Anda.
Catnip adalah jenis mintTanam yang tumbuh di berbagai belahan dunia.Meskipun paling sering dikonsumsi sebagai teh, catnip juga kadang -kadang digunakan untuk membumbui makanan.Catnip sebagai suplemen makanan biasanya tersedia dalam bentuk kapsul di sebagian besar toko makanan kesehatan.Selain bertindak sebagai relaxer otot, Catnip juga diyakini sebagai obat yang sangat baik untuk sakit kepala dan insomnia.
Vervain adalah suplemen makanan yang mungkin memiliki banyak sifat yang sama dengan aspirin.Selain menghilangkan rasa sakit, beberapa praktisi homeopati percaya itu juga berfungsi dengan baik sebagai pelemas otot alami.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Vervain mungkin sedikit menekan sistem saraf pusat, yang mungkin menjelaskan sifat santai ramuan.Wanita hamil harus menghindari mengambil vervain, karena telah dikaitkan dengan keguguran.
Rosemary adalah rempah -rempah umum yang ditemukan di sebagian besar dapur rumah tangga.Selain bumbu makanan, rosemary, ketika digunakan sebagai salep topikal dianggap memiliki beberapa efek menenangkan.Untuk membantu mengendurkan otot dan meredakan kram, rosemary dapat dicampur dengan minyak esensial lainnya dan dipijat ke dalam kulit.Anda juga dapat menambahkan rosemary ke air mandi Anda untuk menghilangkan tubuh secara keseluruhan.Selain bertindak sebagai relaxer otot, rosemary juga dapat digunakan untuk membantu peradangan yang disebabkan oleh radang sendi dan radang kandung lendir.