Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την καρπιαία σήραγγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένας από τους πολλούς πόνους και πόνους που μπορεί να συμβούν με την εγκυμοσύνη είναι το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας.Τα καλά νέα είναι ότι το πρόβλημα συνήθως εξαφανίζεται λίγο μετά την παράδοση του μωρού και υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εν τω μεταξύ για να μειωθούν τα συμπτώματα.Μία από τις λιγότερο επεμβατικές θεραπείες για τον πόνο του καρπιαίου σήραγγας τεντώνεται, επειδή η κάμψη των δακτύλων και των καρπών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ανακουφίσει κάποια πίεση στο διάμεσο νεύρο.Οι καρποί συνήθως φλεγμονή και πόνο όταν οι καρπιαίες σήραγγες απεργίες, έτσι εφαρμόζοντας ένα κρύο συμπίεση στην περιοχή και λαμβάνονται συχνά συνιστάται ακεταμινοφαίνη με μέτρο.Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία για το καρπιαίο σήραγγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η χρήση νάρθηκες, ώστε οι καρποί να μην μπορούν να τοποθετηθούν με τρόπο που ερεθίζει τα νεύρα.χειρότερος.Ως εκ τούτου, το τέντωμα των δακτύλων, των χεριών και των καρπών είναι συχνά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από τον πόνο του καρπιαίου σήραγγας.Τα χέρια και τα δάχτυλα πρέπει να κάμπτονται προς τα πίσω και στη συνέχεια να επεκταθούν προς την οροφή.Κουνώντας τα δάχτυλα και κυλώντας τους καρπούς συχνά βοηθά επίσης.Μερικοί ασθενείς κάνουν γιόγκα για να αυξήσουν τη δύναμη του χεριού τους, γεγονός που μπορεί να τους βοηθήσει να βάλουν τα χέρια και τους καρπούς τους σε θέσεις που οδηγούν σε ερεθισμό.

Η μείωση της φλεγμονής αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας του καρπιαίου σήραγγας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Μία από τις καλύτερες μεθόδους είναι η εφαρμογή ενός κρύου συμπίεσης στους καρπούς για περίπου 10 λεπτά κάθε φορά.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου πηκτής ή απλά να τυλίξετε κύβους πάγου σε μια πετσέτα χεριών και στη συνέχεια να τοποθετήσετε το κρύο συμπίεση στο εσωτερικό των καρπών μερικές φορές την ημέρα.Μια άλλη θεραπεία για το καρπιαίο σήραγγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η χρήση ακεταμινοφαίνης για ανακούφιση από τον πόνο.Αυτό θεωρείται ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτή η θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με μέτρο, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε την ανάγκη να χρησιμοποιείτε συνεχώς ακεταμινοφαίνη για να ελέγξετε τον πόνο.

Χρησιμοποιώντας τιράντες για να ακινητοποιήσετε τους καρπούς είναι ένας τρόπος για να εξασφαλίσετεότι δεν βάζετε τους καρπούς σας σε θέσεις που επιδεινώνουν το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας.Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε ένα στήριγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή μια εργασία απαιτεί απεριόριστη κίνηση των χεριών, μπορείτε τουλάχιστον να το φορέσετε τη νύχτα.Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης μέσω μιας περίεργης θέσης ύπνου.Ένα στήριγμα μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε στα χέρια σας, μια τάση που μπορεί να κάνει το καρπιαίο σήραγγα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιο σοβαρή.