Hogyan kezelhetem a carpal alagút terhesség alatt?

A terhesség esetén előforduló sok fájdalm és fájdalom közül az egyik a carpalis alagút szindróma.A jó hír az, hogy a probléma általában nem sokkal a csecsemő szülés után eltűnik, és vannak különféle kezelések, amelyek időközben felhasználhatók a tünetek enyhítésére.A carpalis alagútfájdalom egyik legkevésbé invazív kezelése a nyújtás, mivel az ujjak és a csukló egész nap meghajolása enyhítheti a medián idegre gyakorolt nyomást.A csukló általában gyulladt és fájdalomban van, amikor a carpalis alagút sztrájkol, ezért gyakran javasoljuk a hidegpressziót a területre és az acetaminofént mérsékelten.A carpalis alagút egy másik népszerű kezelése a terhesség alatt az, hogy a szilánkokat használják, így a csukló nem helyezhető el úgy, hogy az idegeket irritálja.rosszabb.Ezért az ujjak, a kezek és a csukló nyújtása gyakran hatékony módja annak, hogy megszabaduljanak a carpalis alagút fájdalomtól.A kezeket és az ujjait hátra kell hajlítani, majd a mennyezet felé kell kinyújtani.Az ujjak kacsintása és a csukló gördítése gyakran is segít.Egyes betegek jógát végeznek, hogy növeljék a kézerősségüket, ami megakadályozhatja őket abban, hogy kezüket és csuklójukat olyan helyzetbe tegyék, amely irritációt eredményez.Az egyik legjobb módszer egy hideg tömörítés alkalmazása a csuklóra kb. 10 percig egyszerre.Használhat egy gél jégcsomagot, vagy csak tekerheti a jégkockákat a kézi törülközőbe, majd naponta néhányszor a csukló belsejébe helyezheti a hidegpressziót.A carpalis alagút egy másik orvoslása a terhesség alatt az acetaminofén használata a fájdalom enyhítésére.Ezt a terhesség alatt biztonságos használatnak tekintik, de ezt a kezelést csak mérsékelten kell használni, ezért vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha úgy érzi, hogy folyamatosan kell az acetaminofént használni a fájdalom szabályozására.Hogy ne tegye a csuklóját olyan helyzetbe, amely súlyosbítja a carpal alagút szindrómát.Ha a nap folyamán nem viselhet zárójelet, mert egy munka korlátlan kézmozgást igényel, akkor legalább éjjel viselheti.Ez különösen hasznos annak megakadályozására, hogy a betegség páratlan alvási helyzetben romlik.A zárójel megakadályozhatja, hogy a kezén alszik, ez a tendencia, amely a carpalis alagút terhesség alatt súlyosabbá teheti.