Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τον πόνο του μεσαίου αστραγάλου;

Ειδικές θεραπείες για τον πόνο του μέσου αστραγάλου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την αιτία αυτού του πόνου και αν ο πόνος είναι οξεία ή χρόνια.Ο οξεία πόνος προκαλείται από τραυματισμό και διαρκεί μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ ο χρόνιος πόνος μπορεί να είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού ή μιας συνεχιζόμενης κατάστασης που οδηγεί σε τακτικό ή σταθερό πόνο.Οι συνήθεις αιτίες του πόνου του μέσου αστραγάλου περιλαμβάνουν έναν διάστρεμμα αστραγάλου, βλάβη των νεύρων, κατάγματα, προώθηση, κόπωση και τενοντίτιδα.Οι θεραπείες είναι συχνά παρόμοιες για αυτούς τους τραυματισμούς, αν και οι πιο σοβαρές περιπτώσεις θα απαιτήσουν περισσότερη εμπλεκόμενη ιατρική φροντίδα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας μέσου πόνου του αστραγάλου μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη θεραπεία του ρυζιού.Το ρύζι αντιπροσωπεύει την ανάπαυση, τον πάγο, τη συμπίεση και την ανύψωση και αυτές οι ενέργειες προορίζονται να βοηθήσουν να διατηρήσουν το πρήξιμο στο ελάχιστο.Η θεραπεία του ρυζιού βοηθά επίσης να διασφαλιστεί ότι ο αστράγαλος δεν έχει τραυματιστεί ή τραυματιστεί χειρότερα από ό, τι είναι ήδη επιτρέποντας την τοποθέτηση βάρους σε αυτό.Η ανύψωση του τραυματισμένου αστραγάλου θα διεγείρει τη ροή του αίματος στον αστράγαλο, προωθώντας έτσι ταχύτερους χρόνους επούλωσης.Η συμπίεση θα βοηθήσει επίσης στην τόνωση της ροής του αίματος και θα προσθέσει επιπλέον σταθερότητα σε τραυματισμένους συνδέσμους ή τένοντες.

Εάν ο πόνος του μέσου αστραγάλου οφείλεται σε κάταγμα οστού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και η θεραπεία του ρυζιού.Εάν το κάταγμα είναι πιο σοβαρό και προκαλεί ακραίο πόνο, πιθανότατα είναι απαραίτητη περαιτέρω ιατρική φροντίδα.Ένας γιατρός μπορεί πραγματικά να χρειαστεί να εκτελέσει χειρουργική επέμβαση για να επιδιορθώσει το κατεστραμμένο οστό σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις κάταγμα των οστών, αν και τα μικρότερα κατάγματα συχνά θεραπεύονται μόνοι τους εάν δοθούν αρκετό χρόνο και φροντίδα.Και στις δύο περιπτώσεις, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να συστήσει την καλύτερη πορεία θεραπείας για ένα κάταγμα.

Οι χρόνιες παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μέσο του αστραγάλου και τέτοιες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν φυσική θεραπεία ή ορθολογία.Τα ορθοτάρια είναι διορθωτικές συσκευές που βοηθούν το πόδι και τον αστράγαλο να κινηθεί στην κατάλληλη κίνηση για να αποφευχθεί ο πόνος και η βλάβη στους μυς, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τον χόνδρο.Αυτά τα ορθοτάτα μπορούν να πάρουν τη μορφή ενός βραχίονα αστραγάλου, σόλας παπουτσιών ή ακόμα και ένα cast.Οι συνθήκες όπως η πρόθεση, στις οποίες το πόδι ή ο αστράγαλος κυλούν είτε προς τα μέσα είτε προς τα έξω, μπορούν να αποκατασταθούν σε κάποιο βαθμό χρησιμοποιώντας ορθογραφικά.Η φυσική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση των μυών, των συνδέσμων και των τένοντων να λειτουργούν με πιο αποτελεσματικό τρόπο που θα μειώσει τον πόνο.