Πόσο συχνά πρέπει να λάβω μασάζ;

Το μασάζ είναι ένας τύπος αμάξου που περιλαμβάνει χειραγώγηση του ιστού και των μυών για την απελευθέρωση της έντασης και της πίεσης.Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν μασάζ επειδή είναι χαλαρωτικό και ευχάριστο, αλλά έχει και οφέλη για την υγεία.Η λήψη μασάζ τουλάχιστον μία φορά το μήνα θα έχει ως αποτέλεσμα σωρευτικά οφέλη για την υγεία για τους πελάτες, αλλά μια ακόμη μεγαλύτερη συχνότητα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική.Τελικά, η απόφαση για το πόσο συχνά λαμβάνετε μασάζ βασίζεται στην εισροή από το σώμα σας, τον θεραπευτή μασάζ σας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, έναν γιατρό.καλή στάση.Το μασάζ απελευθερώνει επίσης ένταση και πόνο στους μύες, επιτρέποντάς τους να κινούνται πιο ελεύθερα.Οι άνθρωποι που λαμβάνουν μασάζ συχνά τείνουν να είναι πιο ευέλικτοι και άνετοι στο σώμα τους, αφού διατηρούν υψηλότερο επίπεδο γενικής υγείας.Η λήψη μασάζ μπορεί επίσης να είναι καλή για συγκεκριμένες συνθήκες, όπως το άγχος, και μπορεί να συνιστάται ακόμη και από έναν γιατρό.

Τα οφέλη από τη λήψη μασάζ ποικίλλουν ανάλογα με τη χρήση της μεθόδου.Μερικοί τύποι μασάζ είναι καλοί για μια γενική εμπειρία "αίσθημα καλής", όπως η σουηδική και η Lomi Lomi.Άλλοι, όπως η λεμφική αποστράγγιση, η μυοσκελετική απελευθέρωση και ο βαθύς ιστός, στοχεύουν σε συγκεκριμένα ζητήματα στο σώμα.Οι ασιατικές μορφές όπως το ταϊλανδέζικο μασάζ και το shiatsu είναι επίσης πολύ ευεργετικές.Κατά γενικό κανόνα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο θεραπευτή για τα μασάζ σας, αφού αυτός ή αυτή θα γνωρίσει το σώμα σας.Να γνωρίζετε ότι η λήψη μασάζ έχει σωρευτικά οφέλη, οπότε δεν θα αισθανθείτε αμέσως μετά από μία ή δύο συνεδρίες, αλλά θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια διαφορά μετά από τέσσερα ή περισσότερα.Ο μήνας είναι μια καλή αρχή.Ωστόσο, μία φορά κάθε δύο εβδομάδες είναι καλύτερη.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη μασάζ μία φορά την εβδομάδα ή και περισσότερο μπορεί να αναφερθεί, ειδικά στην περίπτωση των πελατών που είχαν πρόσφατο φυσικό τραύμα.Το συχνό απαλό μασάζ μετά από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, για παράδειγμα, είναι πολύ πιο ευεργετικό από το διαλείπουσα βαθιά εργασία ιστού.Ένας γιατρός μπορεί να υποστηρίξει το μασάζ για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας και η σύσταση του γιατρού μπορεί να περιλαμβάνει και πρόταση για συχνότητα.Ομοίως, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν ξεκινάτε μια τακτική πορεία θεραπείας μασάζ, για να βεβαιωθείτε ότι το μασάζ είναι ασφαλές και υγιές για εσάς.