Gaano kadalas ako makatanggap ng masahe?

Ang masahe ay isang uri ng bodywork na nagsasangkot ng pagmamanipula ng tisyu at kalamnan upang palayain ang pag -igting at pilay.Maraming mga tao ang nasisiyahan sa masahe dahil nakakarelaks at kaaya -aya, ngunit mayroon din itong mga benepisyo sa kalusugan.Ang pagtanggap ng masahe kahit isang beses sa isang buwan ay magreresulta sa pinagsama -samang mga benepisyo sa kalusugan para sa mga kliyente, ngunit ang isang mas malaking dalas ay magiging mas epektibo.Sa huli, ang pagpapasya kung gaano kadalas ka nakatanggap ng masahe ay batay sa input mula sa iyong katawan, ang iyong massage therapist, at, sa ilang mga kaso, isang doktor.magandang postura.Inilabas din ng masahe ang pag -igting at sakit sa mga kalamnan, na nagpapahintulot sa kanila na gumalaw nang mas malaya.Ang mga taong tumatanggap ng masahe ay madalas na may posibilidad na maging mas nababaluktot at komportable sa kanilang mga katawan, dahil pinapanatili nila ang isang mas mataas na antas ng pangkalahatang kalusugan.Ang pagtanggap ng masahe ay maaari ring maging mabuti para sa mga tiyak na kondisyon, tulad ng stress, at maaari rin itong inirerekomenda ng isang doktor.

Ang mga benepisyo ng pagtanggap ng masahe ay magkakaiba, depende sa modality na ginagamit.Ang ilang mga uri ng masahe ay mabuti para sa isang pangkalahatang "pakiramdam ng magandang" karanasan, tulad ng Suweko at Lomi Lomi.Ang iba tulad ng lymphatic drainage, myofascial release, at malalim na tisyu ay na -target sa mga tiyak na isyu sa katawan.Ang mga modalidad ng Asyano tulad ng Thai Massage at Shiatsu ay kapaki -pakinabang din.Bilang isang pangkalahatang tuntunin, subukang gamitin ang parehong therapist para sa iyong mga masahe, dahil malalaman niya ang iyong katawan.Magkaroon ng kamalayan na ang pagtanggap ng masahe ay may pinagsama -samang mga benepisyo, kaya hindi ka agad makaramdam ng mas mahusay pagkatapos ng isa o dalawang sesyon, ngunit sisimulan mong mapansin ang isang pagkakaiba pagkatapos ng apat o higit pa.Ang buwan ay isang magandang pagsisimula.Gayunpaman, isang beses bawat dalawang linggo ay mas mahusay.Sa ilang mga kaso, ang pagtanggap ng masahe isang beses sa isang linggo o higit pa ay maaaring ipahiwatig, lalo na sa kaso ng mga kliyente na nagkaroon ng kamakailang pisikal na trauma.Ang madalas na banayad na masahe pagkatapos ng isang aksidente sa kotse, halimbawa, ay mas kapaki -pakinabang kaysa sa pansamantalang malalim na trabaho sa tisyu.Ang isang doktor ay maaaring magtaguyod para sa masahe upang gamutin ang isang tiyak na karamdaman, at ang rekomendasyon ng mga doktor ay maaaring magsama ng isang mungkahi para sa dalas din.Gayundin, ang isang doktor ay dapat na konsulta kapag nagsimula sa isang regular na kurso ng massage therapy, upang matiyak na ang masahe ay ligtas at malusog para sa iyo.