Ποια είναι τα οφέλη της ψυχοθεραπείας για το OCD;

Οφέλη της ψυχοθεραπείας για την εμμονή με την ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) περιλαμβάνει την καλύτερη κατανόηση του τι προκαλεί ορισμένες συμπεριφορές, βελτιωμένη αυτο-αποδοχή και ανάπτυξη πιο εποικοδομητικών μεθόδων για την αντιμετώπιση των φόβων ή των συναισθηματικών τραυμάτων.Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε ψυχοθεραπεία για το OCD συχνά το κάνουν επειδή έχουν επαναλαμβανόμενες και παρεμβατικές τελετουργίες συμπεριφοράς που επικρατούν αρκετά ώστε να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή τους ζωή καθώς και στις προσωπικές τους σχέσεις.Πολλοί από τους στόχους της ψυχοθεραπείας για αυτό το πρόβλημα οδηγούν τους πάσχοντες σε συνειδητοποιήσεις ότι τα φανταστικά καταστροφικά τους γεγονότα δεν θα συμβούν αν σταματήσουν να εκτελούν τις τελετουργίες τους.

Το OCD γενικά ταξινομείται ως διαταραχή άγχους που συνδέεται με τις έντονες επιθυμίες των πάσχων να αποκτήσουν τον έλεγχο των τμημάτων του καθημερινού περιβάλλοντος τους.Πολλοί πιστεύουν ότι κάτι τρομερό θα συμβεί σε αυτούς ή τους αγαπημένους τους αν δεν εκτελούν συγκεκριμένα τελετουργικά με ακριβή τρόπο.Οι συνήθεις τελετουργικές συμπεριφορές OCD περιλαμβάνουν την εκτόξευση, την καταμέτρηση και τον έλεγχο ορισμένων αντικειμένων πολλές φορές.Η ακριβής αιτία αυτής της διαταραχής είναι άγνωστη, αν και οι ερευνητές της ψυχικής υγείας συχνά τη συνδέσουν με ένα συνδυασμό ανισορροπιών της χημείας του εγκεφάλου και ορισμένων περιβαλλοντικών επιρροών όπως τραύμα της πρώιμης παιδικής ηλικίας.Η ψυχοθεραπεία για το OCD μπορεί συχνά να διδάξει στους ασθενείς να αναγνωρίσουν το άγχος τους που προκαλούν τελετουργία πριν γίνει συντριπτική και να το αντιμετωπίσει με πιο θετικές τεχνικές χαλάρωσης.

Ένας τύπος ψυχοθεραπείας για το OCD επικεντρώνεται στην απόκτηση διορατικότητας στις βασικές αιτίες των εμμονών και των σκέψεων που παράγουν άγχος.Πολλοί θεραπευτές βρίσκουν αυτή την προσέγγιση χρήσιμη στην αρχή για να μάθουν τα ακριβή πρότυπα συμπεριφοράς των διαφορετικών πασχόντων OCD.Μια άλλη ευεργετική εστίαση της ψυχοθεραπείας για το OCD είναι η μεθόδους χαλάρωσης για τη διάδοση του συντριπτικού άγχους της διαταραχής.Χρησιμοποιώντας ορισμένες διανοητικές εικόνες, ασκήσεις αναπνοής και αυτο-ομιλία μπορεί συχνά να βοηθήσει τους ασθενείς με OCD να χαλαρώσουν όταν αρχίζουν να αισθάνονται τις προτροπές για να εκτελούν τελετουργίες.Αυτές οι τεχνικές συνήθως μειώνουν τον μέσο αριθμό φορές που αισθάνονται την ανάγκη για τις τελετουργίες τους σε κάθε μέρα.

Η ψυχοθεραπεία για το OCD μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να αναπτύξουν τόσο πιο χαλαρές ψυχικές στάσεις όσο και πιο θετικές απόψεις για τον εαυτό τους.Το OCD είναι μια διαταραχή που μπορεί συχνά να παράγει χαμηλή αυτοεκτίμηση και συναισθήματα κατωτερότητας σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους.Αν και ορισμένες μέθοδοι ψυχοθεραπείας μπορούν να είναι σκόπιμα άγχος, οι ασθενείς που είναι σε θέση να κολλήσουν με τις νέες δεξιότητες αντιμετώπισης και χαλάρωσης είναι σε θέση να αποκτήσουν τον έλεγχο των αρνητικών φόβων που τους οδήγησαν να εκτελούν εμμονή καθημερινές τελετουργίες.Αυτή η πτυχή της συνεχιζόμενης ψυχοθεραπείας είναι ιδιαίτερα ευεργετική, διότι τελικά μπορεί να διδάξει στους πάσχοντες ότι είναι ικανοί άνθρωποι που ελέγχουν το OCD τους αντί για το αντίστροφο.