Milyen előnyei vannak a pszichoterápiának az OCD számára?

Az obszesszív kényszeres rendellenességek (OCD) pszichoterápiájának előnyei magukban foglalják annak jobb megértését, hogy mi kiváltja bizonyos viselkedést, jobb önértékelést és konstruktívabb módszerek kidolgozását a félelmekkel vagy az érzelmi traumákkal való megbirkózáshoz.Azok az emberek, akik az OCD pszichoterápiáján vesznek részt, gyakran ezt teszik, mert ismétlődő és tolakodó viselkedési rituálékkal rendelkeznek, amelyek elég elterjedtek ahhoz, hogy negatív hatással legyenek mindennapi életükre, valamint személyes kapcsolataikra.A probléma pszichoterápiájának számos célja arra készteti a betegeket, hogy a képzeletbeli katasztrofális eseményeik nem fognak megtörténni, ha abbahagyják a rituálék végrehajtását.

Az OCD -t általában olyan szorongásos rendellenességnek minősítik, amely a szenvedők erős kívánságához kapcsolódik, hogy napi környezetük részei felett ellenőrzést szerezzenek.Sokan úgy érzik, hogy valami szörnyű történni fog velük vagy szeretteikkel, ha nem végeznek pontos konkrét rituálékat.A szokásos OCD rituális viselkedés magában foglalja az egyes objektumok megcsapolását, számlálását és ellenőrzését.Ennek a rendellenességnek a pontos oka ismeretlen, bár a mentálhigiénés kutatók gyakran az agyi kémiai egyensúlyhiány és bizonyos környezeti hatások, például a korai gyermekkori trauma kombinációjához kötik.Az OCD pszichoterápiája gyakran megtaníthatja a betegeket, hogy felismerjék a rituális indukáló szorongást, mielőtt ez túlterhelővé válik, és pozitívabb relaxációs technikákkal ellensúlyozzák.

Az OCD egyfajta pszichoterápiája arra összpontosít, hogy betekintést nyerjen a rögeszmés és szorongást okozó gondolatok kiváltó okaiba.Sok terapeuta eleinte hasznosnak tartja ezt a megközelítést a különböző OCD -betegek pontos viselkedési mintáinak megtanulásához.Az OCD pszichoterápiájának másik előnyös fókuszában a relaxációs módszerek a rendellenesség túlnyomó szorongásának diffúziójára.Bizonyos mentális képek, légzési gyakorlatok és önbeszélgetés használata gyakran elősegítheti az OCD-betegek pihenését, amikor elkezdenek érezni a rituálék végrehajtására vonatkozó sürgetést.Ezek a technikák általában csökkentik az átlagos számot, amikor úgy érzik, hogy minden nap szükségük van rituáléikra.

Az OCD pszichoterápiája segíthet a szenvedőknek mind a nyugodtabb mentális attitűdök, mind pedig a maguk pozitívabb nézeteinek kialakításában.Az OCD olyan rendellenesség, amely gyakran alacsony önértékelést és alacsonyabbrendűség érzéseit eredményezheti, mint más emberek.Bár egyes pszichoterápiás módszerek céltudatosan szorongást okozhatnak, a betegek, akik képesek betartani az új megküzdési és relaxációs képességeiket, képesek ellenőrizni azokat a negatív félelmeket, amelyek arra késztették őket, hogy rögeszmés napi rituálékot végezzenek.A folyamatos pszichoterápia ezen aspektusa különösen hasznos, mivel végül megtaníthatja a szenvedőket, hogy képesek legyenek olyan emberek, akik irányítják az OCD -t, nem pedig fordítva.