Ano ang mga pakinabang ng psychotherapy para sa OCD?

Ang mga benepisyo ng psychotherapy para sa obsessive compulsive disorder (OCD) ay nagsasama ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang nag-uudyok sa ilang mga pag-uugali, pinahusay na pagtanggap sa sarili, at ang pagbuo ng mas nakabubuo na pamamaraan para sa pagkaya sa mga takot o emosyonal na traumas.Ang mga taong sumasailalim sa psychotherapy para sa OCD ay madalas na ginagawa ito dahil mayroon silang paulit -ulit at nakakaabala na mga ritwal na pag -uugali na sapat na upang magkaroon ng negatibong epekto sa kanilang pang -araw -araw na buhay pati na rin ang kanilang personal na relasyon.Marami sa mga layunin ng psychotherapy para sa problemang ito ay humantong sa mga nagdurusa sa mga pagsasakatuparan na ang kanilang mga naisip na mapaminsalang mga kaganapan ay hindi mangyayari kung titigil sila sa pagsasagawa ng kanilang mga ritwal.

Ang OCD ay karaniwang inuri bilang isang karamdaman sa pagkabalisa na nakatali sa mga nagdurusa ng malakas na nais na makakuha ng kontrol sa mga bahagi ng kanilang pang -araw -araw na kapaligiran.Marami ang nakakaramdam na ang isang bagay na kakila -kilabot ay mangyayari sa kanila o sa kanilang mga mahal sa buhay kung hindi sila nagsasagawa ng mga tiyak na ritwal sa isang tumpak na paraan.Ang mga karaniwang pag -uugali ng ritwal na OCD ay kinabibilangan ng pag -tap, pagbibilang, at pagsuri ng ilang mga bagay nang maraming beses.Ang tumpak na sanhi ng karamdaman na ito ay hindi alam, kahit na ang mga mananaliksik sa kalusugan ng kaisipan ay madalas na itatali ito sa isang kumbinasyon ng mga kawalan ng timbang sa kimika ng utak at ilang mga impluwensya sa kapaligiran tulad ng trauma ng maagang pagkabata.Ang Psychotherapy para sa OCD ay madalas na magturo sa mga pasyente na kilalanin ang kanilang ritwal na nakakaakit ng pagkabalisa bago ito maging labis at upang salungatin ito ng mas positibong pamamaraan sa pagpapahinga.

Ang isang uri ng psychotherapy para sa OCD ay nakatuon sa pagkakaroon ng pananaw sa ugat na sanhi ng mga obsess at pagkabalisa na gumagawa ng mga saloobin.Maraming mga therapist ang nakakahanap ng pamamaraang ito na kapaki -pakinabang sa simula para sa pag -aaral ng eksaktong mga pattern ng pag -uugali ng iba't ibang mga nagdurusa sa OCD.Ang isa pang kapaki -pakinabang na pokus ng psychotherapy para sa OCD ay sa mga pamamaraan ng pagpapahinga para sa pagkakalat ng mga karamdaman na labis na pagkabalisa.Ang paggamit ng ilang mga imahinasyon sa pag-iisip, pagsasanay sa paghinga, at pag-uusap sa sarili ay madalas na makakatulong sa mga pasyente ng OCD na makapagpahinga kapag nagsisimula silang madama ang pag-agos na magsagawa ng mga ritwal.Ang mga pamamaraan na ito ay karaniwang binabawasan ang average na bilang ng mga beses na naramdaman nila ang pangangailangan para sa kanilang mga ritwal sa bawat araw.

Ang psychotherapy para sa OCD ay makakatulong sa mga nagdurusa na bumuo ng parehong mas nakakarelaks na mga saloobin sa kaisipan at mas positibong pananaw sa kanilang sarili.Ang OCD ay isang karamdaman na madalas na makagawa ng mababang pagpapahalaga sa sarili at damdamin ng kababaan kumpara sa ibang tao.Bagaman ang ilang mga pamamaraan ng psychotherapy ay maaaring maging layunin na paggawa ng pagkabalisa, ang mga pasyente na maaaring dumikit sa kanilang mga bagong kasanayan sa pagkaya at pagpapahinga ay makakakuha ng kontrol sa mga negatibong takot na humantong sa kanila upang maisagawa ang mga obsess na pang-araw-araw na ritwal.Ang aspetong ito ng patuloy na psychotherapy ay partikular na kapaki -pakinabang sapagkat sa huli ay magturo sa mga nagdurusa na sila ay may kakayahang mga tao na may kontrol sa kanilang OCD sa halip na sa iba pang paraan.