Những lợi ích của tâm lý trị liệu cho OCD là gì?

Lợi ích của liệu pháp tâm lý đối với rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) bao gồm sự hiểu biết tốt hơn về những gì kích hoạt một số hành vi nhất định, cải thiện sự chấp nhận bản thân và phát triển các phương pháp xây dựng hơn để đối phó với nỗi sợ hãi hoặc chấn thương cảm xúc.Những người trải qua tâm lý trị liệu cho OCD thường xuyên làm như vậy bởi vì họ có các nghi thức hành vi tái diễn và xâm phạm đủ phổ biến để có tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày cũng như các mối quan hệ cá nhân của họ.Nhiều mục tiêu của tâm lý trị liệu cho vấn đề này khiến những người mắc bệnh để thực hiện rằng các sự kiện thảm họa tưởng tượng của họ sẽ không xảy ra nếu họ ngừng thực hiện các nghi lễ của họ.OCD thường được phân loại là một rối loạn lo âu gắn liền với những người mắc bệnh mong muốn mạnh mẽ để có được quyền kiểm soát các bộ phận trong môi trường hàng ngày của họ.Nhiều người cảm thấy rằng điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra với họ hoặc người thân của họ nếu họ không thực hiện các nghi thức cụ thể một cách chính xác.Các hành vi nghi lễ OCD phổ biến bao gồm khai thác, đếm và kiểm tra một số đối tượng nhất định nhiều lần.Nguyên nhân chính xác của rối loạn này vẫn chưa được biết, mặc dù các nhà nghiên cứu sức khỏe tâm thần thường gắn kết với sự kết hợp giữa mất cân bằng hóa học não và một số ảnh hưởng môi trường như chấn thương ở trẻ nhỏ.Tâm lý trị liệu cho OCD thường có thể dạy bệnh nhân nhận ra sự lo lắng gây nghi thức của họ trước khi nó trở nên quá sức và chống lại nó với các kỹ thuật thư giãn tích cực hơn.Một loại tâm lý trị liệu cho OCD tập trung vào việc hiểu rõ hơn về nguyên nhân gốc rễ của những suy nghĩ ám ảnh và lo lắng.Nhiều nhà trị liệu tìm thấy phương pháp này hữu ích ngay từ đầu để học các mô hình hành vi chính xác của những người mắc bệnh OCD khác nhau.Một trọng tâm có lợi khác của tâm lý trị liệu cho OCD là các phương pháp thư giãn để khuếch tán các rối loạn quá mức lo lắng.Sử dụng một số hình ảnh tinh thần nhất định, các bài tập thở và tự nói chuyện thường có thể giúp bệnh nhân OCD thư giãn khi họ bắt đầu cảm thấy thôi thúc thực hiện các nghi lễ.Những kỹ thuật này thường làm giảm số lần trung bình của những lần họ cảm thấy cần phải có nghi thức trong suốt mỗi ngày.Tâm lý trị liệu cho OCD có thể giúp những người mắc bệnh phát triển cả thái độ tinh thần thoải mái hơn và quan điểm tích cực hơn về bản thân.OCD là một rối loạn thường có thể tạo ra lòng tự trọng thấp và cảm giác thấp kém so với người khác.Mặc dù một số phương pháp tâm lý trị liệu có thể có mục đích tạo ra sự lo lắng, những bệnh nhân có thể gắn bó với kỹ năng đối phó và thư giãn mới của họ có thể giành quyền kiểm soát những nỗi sợ tiêu cực khiến họ thực hiện các nghi thức hàng ngày ám ảnh.Khía cạnh này của liệu pháp tâm lý liên tục đặc biệt có lợi vì cuối cùng nó có thể dạy những người đau khổ rằng họ có khả năng những người kiểm soát OCD của họ thay vì cách khác.