Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την υπέρβαση της αποθήκευσης;

Οι καλύτερες συμβουλές για την υπέρβαση της αποθήκευσης περιλαμβάνουν τη δημιουργία κάποιων ισχυρών κανόνων για να αλλάξετε τη συμπεριφορά της απόκτησης και της διατήρησης σωρών άχρηστων υλικών ή μη υγιεινών σκουπιδιών.Έχοντας τους κανόνες που γράφονται σε ένα περιοδικό στο οποίο ο καταναγκαστικός συγκρατητής κρατάει σημειώσεις για την πρόοδό του είναι μια καλή ιδέα.Η ανάμνηση να είναι αυστηρή, αλλά η ολοκλήρωση της διαδικασίας υπέρβασης της αποθήκευσης σταδιακά σε μικρά βήματα είναι μια σημαντική συμβουλή.

Μέχρι τη στιγμή που οι περισσότεροι αποθηκών αρχίζουν να αναζητούν βοήθεια για το πρόβλημα, την καθημερινή τους ζωή καθώς και τις σχέσεις έχουν γίνει πολύ δύσκολες.Οι συγκρατητές μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι καθώς και να ντρέπονται από τα δωμάτιά τους που συνήθως έχουν τα δάπεδα, τα τραπέζια και τις επιφάνειες καθισμάτων που συσσωρεύονται ψηλά με όλα τα είδη ακαταστασίας.Εάν τα μικρά βήματα και η σταδιακή προσέγγιση δεν ξεκίνησαν για να εργαστούν για την υπέρβαση της αποθήκευσης, οι αποθηκευτές είναι πιθανό να αισθάνονται ανίκανοι να σταματήσουν την καταναγκαστική συμπεριφορά τους.Πολύ λίγοι πιθανότατα δεν θα είναι αποτελεσματικοί, ενώ πάρα πολλοί μπορεί να είναι ανεξέλεγκτα.Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν δηλώσεις από τον καταναγκαστικό συγκρότημα, όπως δεν θα φέρω σπίτι τίποτα που δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω αμέσως, θα πετάξω σκουπίδια, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων μετά την ημερομηνία λήξης του και θα κάνω τουλάχιστον ένα μικρό καθαρισμό κάθε μέρα για να βελτιώσω το περιβάλλον διαβίωσης.Ένας αποθηκευτής που εργάζεται για να ξεπεράσει το πρόβλημά του πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι θα χρειαστεί χρόνος και σταδιακή πρόοδο για να το πράξουν.Το χάος και η ίδια η συμπεριφορά της αποθήκευσης έχουν αναπτυχθεί, καθώς και αυξημένες, σε μια περίοδο πολλών ετών, οπότε μόνο η σταθερή πρόοδος κάθε μέρα μπορεί να μειώνεται τυπικά και τελικά να εξαλείψει το πρόβλημα.

Το να επιτρέπεται τα λάθη είναι μια σημαντική συμβουλή για τους αποθηκευτές που προσπαθούν να ξεπεράσουν την καταναγκαστική συμπεριφορά τους "πακέτου αρουραίου".Είναι κρίσιμο για την ανάκτηση των αποθηκών να κατανοήσουν ότι η εξάλειψη του προβλήματος είναι μια διαδικασία.Η προσπάθεια για την υπέρβαση της αποθήκευσης θα πρέπει να επαναληφθεί μετά από οποιοδήποτε λάθος, όπως η αντιμετώπιση των κανόνων, φέρνοντας ένα περιττό στοιχείο ή παραμέληση για να πετάξει τα σκουπίδια.Έχοντας τουλάχιστον ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο που είναι υποστηρικτικός αλλά χρήσιμος για να έχει ο Hoarder να ακολουθήσει τους δικούς του κανόνες είναι μια καλή ιδέα.

Ξεκινώντας από το στόχο να πάρει ένα ολόκληρο δωμάτιο καθαρό είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές για την υπέρβαση της αποθήκευσης.Η ολοκλήρωση αυτού του καθήκοντος μπορεί να δώσει στους αποθηκευτές να ελπίζουν ότι μπορούν να το κάνουν αυτό για το υπόλοιπο του σπιτιού τους.Επίσης, έχοντας ένα δωμάτιο μακριά από σκουπίδια, σκουπίδια και ακαταστασία, αλλά με έπιπλα προσφέρει ένα χώρο για τους αποθηκευτές να ελπίζουμε να συνηθίσουν σε αυτό το είδος της κανονικής ζωής.Η εκτίμηση ενός καθαρού χώρου που λειτουργεί κανονικά μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή των μακροπρόθεσμων συμπεριφορών αποθήκευσης.Η αναζήτηση βοήθειας από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή που βιώνεται στη θεραπεία αποθήκευσης μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για ορισμένους αποθηκευτές.