Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pagtagumpayan ng pag -hoering?

Ang pinakamahusay na mga tip para sa pagtagumpayan ng pag -hoing ay kasama ang paglikha ng ilang mga malakas na patakaran upang makatulong na mabago ang pag -uugali ng pagkuha at pagpapanatili ng mga tambak ng mga walang silbi na materyales o hindi sinasadyang basura.Ang pagkakaroon ng mga patakaran na nakasulat sa isang journal kung saan ang sapilitang hoarder ay nagpapanatili ng mga tala sa kanyang pag -unlad ay isang magandang ideya.Ang pag -alala na maging mahigpit ngunit nakumpleto ang proseso ng pagtagumpayan ng pag -hoing nang unti -unti sa mga maliliit na hakbang ay isang mahalagang tip.

Sa oras na ang karamihan sa mga hoarder ay nagsisimulang humingi ng tulong para sa problema, ang kanilang pang -araw -araw na buhay pati na rin ang mga relasyon ay naging napakahirap.Ang mga hoarder ay maaaring makaramdam ng labis na labis pati na rin nahihiya sa kanilang mga silid na karaniwang mayroong sahig, mga talahanayan at mga ibabaw ng pag -upo na nakasalansan nang mataas sa lahat ng uri ng kalat.Kung ang mga maliliit na hakbang at isang unti -unting diskarte ay nagsimula upang magtrabaho patungo sa pagtagumpayan ng pag -hoard, ang mga hoarder ay malamang na hindi mapigilan ang kanilang sapilitang pag -uugali.Masyadong kakaunti marahil ang magiging epektibo, habang ang napakaraming maaaring hindi mapigilan.Maaaring kabilang dito ang mga pahayag mula sa sapilitang hoarder tulad ng hindi ko maiuwi ang anumang bagay na hindi ko agad magamit, itatapon ko ang basura kasama ang pagkain na nakaraan ang petsa ng pag -expire at gagawin ko kahit isang maliit na paglilinis araw -araw upang mas mahusay ang aking kapaligiran sa pamumuhay.Ang isang hoarder na nagtatrabaho patungo sa pagtagumpayan ng kanyang problema ay dapat mapagtanto na kakailanganin ng oras at unti -unting pag -unlad upang gawin ito.Ang gulo at pag -uugali ng pag -uugali mismo ay malamang na binuo, pati na rin nadagdagan, sa loob ng maraming taon, kaya ang matatag na pag -unlad lamang sa bawat araw ay karaniwang maaaring bumaba at sa kalaunan ay maalis ang problema.

Ang pagpapahintulot sa mga pagkakamali ay isang mahalagang tip para sa mga hoarder na nagsisikap na malampasan ang kanilang sapilitang "pack rat" na pag -uugali.Ang mahalaga para sa pagbawi ng mga hoarder upang maunawaan na ang pagtanggal ng problema ay isang proseso.Ang pagsisikap sa pagtagumpayan ng pag -hoing ay dapat na maipagpatuloy pagkatapos ng anumang pagkakamali, tulad ng pagpunta laban sa mga patakaran sa pamamagitan ng pagdala ng isang hindi kinakailangang item o pagpapabaya na magtapon ng basura.Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan na sumusuporta ngunit kapaki -pakinabang sa pagkakaroon ng hoarder sundin ang kanyang sariling mga patakaran ay isang magandang ideya.

Simula sa layunin ng pagkuha ng isang buong malinis na silid ay isa sa mga pinakamahusay na tip para sa pagtagumpayan ng pag -hoering.Ang pagsasagawa ng gawaing ito ay maaaring magbigay ng pag -asa ng mga hoarder na magagawa nila iyon para sa natitirang bahagi ng kanilang tahanan.Gayundin, ang pagkakaroon ng isang silid na malinaw ng basura, basura at kalat, ngunit may mga kasangkapan sa bahay ay nag -aalok ng isang puwang para sa mga hoarder na sana ay masanay sa ganitong uri ng normal na pamumuhay.Ang pagpapahalaga sa isang malinis na puwang upang gumana sa normal ay maaaring makatulong sa pagbabago ng pangmatagalang pag-uugali ng pag-uugali.Ang paghingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong therapist na nakaranas sa pag -hoing therapy ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon para sa ilang mga hoarder.