Những lời khuyên tốt nhất để khắc phục tích trữ là gì?

Những lời khuyên tốt nhất để khắc phục tích trữ bao gồm tạo ra một số quy tắc mạnh mẽ để giúp thay đổi hành vi có được và giữ đống vật liệu vô dụng hoặc rác không vệ sinh.Có các quy tắc được viết trong một tạp chí trong đó người tích trữ bắt buộc giữ lưu ý về sự tiến bộ của mình là một ý tưởng tốt.Nhớ rằng nghiêm ngặt nhưng hoàn thành quá trình khắc phục việc tích trữ dần dần trong các bước nhỏ là một mẹo quan trọng. Vào thời điểm hầu hết những người tích trữ bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ cho vấn đề, cuộc sống hàng ngày cũng như các mối quan hệ của họ đã trở nên rất khó khăn.Những người tích trữ có thể cảm thấy choáng ngợp cũng như xấu hổ bởi các phòng của họ thường có sàn, bàn và bề mặt chỗ ngồi được chất đống với tất cả các loại lộn xộn.Nếu các bước nhỏ và cách tiếp cận dần dần không bắt đầu để vượt qua việc khắc phục tích trữ, những người tích trữ có khả năng cảm thấy không thể ngăn chặn hành vi bắt buộc của họ.Quá ít có lẽ sẽ không có hiệu quả, trong khi quá nhiều có thể không thể quản lý được.Chúng có thể bao gồm các tuyên bố từ người tích trữ bắt buộc như tôi sẽ không mang về nhà bất cứ thứ gì tôi không thể sử dụng ngay lập tức, tôi sẽ loại bỏ rác bao gồm cả thực phẩm qua ngày hết hạn và tôi sẽ làm ít nhất một lần dọn dẹp nhỏ mỗi ngày để tốt hơn môi trường sống của tôi.Một người tích trữ làm việc để khắc phục vấn đề của mình phải nhận ra rằng sẽ mất thời gian và tiến bộ dần dần để làm điều đó.Bản thân mớ hỗn độn và hành vi tích trữ có thể đã phát triển, cũng như tăng, trong một khoảng thời gian nhiều năm, do đó, chỉ có tiến bộ ổn định mỗi ngày thường có thể giảm và cuối cùng loại bỏ vấn đề.Cho phép sai lầm là một mẹo quan trọng đối với những người tích trữ cố gắng khắc phục hành vi bắt buộc của họ.Nó quan trọng để phục hồi những người tích trữ để hiểu rằng việc loại bỏ vấn đề là một quá trình.Nỗ lực khắc phục tích trữ nên được nối lại sau bất kỳ sai lầm nào, chẳng hạn như đi ngược lại các quy tắc bằng cách đưa vào một vật phẩm không cần thiết hoặc bỏ bê việc vứt rác.Có ít nhất một thành viên trong gia đình hoặc người bạn hỗ trợ nhưng hữu ích trong việc có người tích trữ tuân theo các quy tắc của riêng mình là một ý tưởng tốt.Bắt đầu với mục tiêu có được toàn bộ một phòng sạch sẽ là một trong những mẹo hay nhất để khắc phục tích trữ.Hoàn thành nhiệm vụ này có thể mang lại cho những người tích trữ hy vọng rằng họ có thể làm điều đó cho phần còn lại của nhà họ.Ngoài ra, có một phòng không có rác, rác và lộn xộn, nhưng với đồ nội thất cung cấp một không gian để người tích trữ hy vọng làm quen với kiểu sống bình thường này.Đánh giá cao một không gian sạch để hoạt động trong bình thường có thể giúp thay đổi các hành vi tích trữ dài hạn.Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu có trình độ có kinh nghiệm trong việc điều trị tích trữ có thể là giải pháp tốt nhất cho một số người tích trữ.