Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι εναλλακτικής ιατρικής για πονοκεφάλους;

Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους εναλλακτικής ιατρικής για πονοκεφάλους είναι η βιοανάδραση, η αρωματοθεραπεία και η μεταβαλλόμενη διατροφή.Ο βελονισμός και η ακουστική χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές.Ενώ ο περιστασιακός ήπιος πονοκέφαλος μπορεί συνήθως να ανακουφιστεί από ένα αναλγητικό χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από κακοποιημένες ημικρανίες ή πονοκεφάλους χρόνιων έντασης.Αυτοί οι άνθρωποι γενικά χρειάζονται περισσότερη ανακούφιση από ό, τι τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα μπορούν να προσφέρουν και μπορούν να επιλέξουν είτε εναλλακτική ιατρική για πονοκεφάλους είτε συνταγογραφούμενα αναλγητικά.Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους.

Η βιοανάδραση είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο για πονοκεφάλους και άλλες θλίψεις που εκπαιδεύουν ένα άτομο για να μειώσει συνειδητά τη φυσική του αντίδραση στο άγχος.Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βιοανάδρασης, τα ηλεκτρόδια συνδέονται με το δέρμα του πελάτη.Αυτά τα ηλεκτρόδια είναι αισθητήρες που μετρούν την ένταση των μυών, τη θερμοκρασία του δέρματος ή τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ανάλογα με τον τύπο του εξοπλισμού βιοανάδρασης που χρησιμοποιείται.Προσφέρεται ήχου ή οπτική ανατροφοδότηση, επιτρέποντας στον πελάτη να μάθει πώς να μειώσει την ανταπόκριση στο στρες και να χαλαρώσει, να χαλαρώσει τον πονοκέφαλο.

Η αρωματοθεραπεία είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο για πονοκεφάλους που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια που προέρχονται από τα φύλλα, τα λουλούδια, τις ρίζες, το φλοιό ήσπόροι φυτών.Το άρωμα μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη και ακριβώς όπως μερικά αρώματα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ευάλωτα άτομα, άλλα αρώματα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο του κεφαλαλγίας.Ένα αιθέριο έλαιο μπορεί είτε να εισπραχθεί είτε να μαστίζεται στο δέρμα.

Εάν ένα αιθέριο έλαιο πρόκειται να χρησιμοποιηθεί απευθείας στο δέρμα, πρέπει πρώτα να αραιωθεί με λάδι φορέα όπως το γλυκό αμύγδαλο, την ελιά ή το λάδι Jojoba.Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν καθιερώσει ένα ιστορικό μείωσης του πόνου κεφαλαλγίας.Για παράδειγμα, τα έλαια ευκαλύπτου και μέντας είναι αποτελεσματικά για τη μείωση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από τη συμφόρηση των κόλπων.Τα έλαια λεβάντας και Marjoram έχουν αναλγητικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου και τα έλαια λεβάντας και χαμομήλι είναι καλά για την πρόκληση μιας κατάστασης χαλάρωσης που μπορεί να διευκολύνει έναν πονοκέφαλο έντασης.

Η διατροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας άλλος τύπος εναλλακτικής ιατρικής για πονοκεφάλους.Οι πονοκέφαλοι μπορούν να προκληθούν από μια διατροφική ανεπάρκεια και η λήψη συμπληρωμάτων υγείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισής τους.Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη Β2 και το συνένζυμο Q10 μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των πονοκεφάλων.Ορισμένες ημικρανίες προκαλούνται από ορισμένα τρόφιμα και κάτι τόσο απλό όσο η εξάλειψη αυτών των τροφίμων από τη διατροφή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ορισμένους πονοκεφάλους.Οι συνήθεις ενεργοποιητές τροφίμων για τις ημικρανίες περιλαμβάνουν σοκολάτα, τυρί, καρύδια, κόκκινο κρασί και τα νιτρικά άλατα που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση ορισμένων κρέατος.