Apa saja berbagai jenis obat alternatif untuk sakit kepala?

Beberapa jenis obat alternatif untuk sakit kepala adalah biofeedback, aromaterapi dan perubahan nutrisi.Akupunktur dan akupresur juga kadang -kadang digunakan.Sementara sakit kepala ringan sesekali biasanya dapat dihilangkan dengan analgesik yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin, beberapa orang menderita migrain yang menyiksa atau sakit kepala tegang kronis.Orang -orang ini umumnya membutuhkan lebih banyak kelegaan daripada obat penghilang rasa sakit non -resep yang dapat diberikan dan dapat memilih obat alternatif untuk sakit kepala atau analgesik resep.Terapi alternatif dapat digunakan bersama dengan modalitas penyembuhan lainnya.

Biofeedback adalah obat alternatif untuk sakit kepala dan kesengsaraan lain yang melatih seseorang untuk secara sadar menurunkan reaksi fisiknya terhadap stres.Selama sesi biofeedback, elektroda melekat pada kulit klien.Elektroda ini adalah sensor yang mengukur ketegangan otot, suhu kulit, atau aktivitas gelombang otak, tergantung pada jenis peralatan biofeedback yang digunakan.Umpan balik audio atau visual ditawarkan, memungkinkan klien untuk belajar bagaimana mengurangi respons stres dan bersantai, meringankan sakit kepala.

Aromaterapi adalah obat alternatif untuk sakit kepala yang menggunakan minyak esensial yang berasal dari daun, bunga, akar, kulit kayu, atauBenih tanaman.Aroma bisa menjadi kekuatan yang kuat, dan sama seperti beberapa aroma dapat menyebabkan sakit kepala pada individu yang rentan, aroma lain dapat menghilangkan rasa sakit sakit kepala.Minyak esensial dapat diendus atau dipijat ke dalam kulit.

Jika minyak esensial akan digunakan langsung pada kulit, pertama -tama harus diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak almond manis, zaitun, atau jojoba.Sejumlah minyak esensial telah membentuk rekam jejak mengurangi nyeri sakit kepala.Misalnya, minyak kayu putih dan peppermint efektif memudahkan sakit kepala yang disebabkan oleh kemacetan sinus.Minyak lavender dan marjoram memiliki sifat analgesik yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, dan minyak lavender dan chamomile baik untuk mendorong keadaan relaksasi yang dapat meredakan sakit kepala ketegangan.

Nutrisi dapat digunakan sebagai jenis obat alternatif lain untuk sakit kepala.Sakit kepala dapat disebabkan oleh kekurangan gizi, dan mengambil suplemen kesehatan dapat membantu mengurangi terjadinya.Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen nutrisi seperti magnesium, vitamin B2, dan koenzim Q10 dapat mengurangi frekuensi sakit kepala.Beberapa migrain disebabkan oleh makanan tertentu, dan sesuatu yang sederhana seperti menghilangkan makanan dari diet dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk beberapa sakit kepala.Pemicu makanan umum untuk migrain termasuk cokelat, keju, kacang -kacangan, anggur merah, dan nitrat yang digunakan untuk mengawetkan beberapa daging.