Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θεραπείας αγκώνα τένις;

Ο αγκώνας τένις είναι μια μορφή τενοντίτιδας που οδηγεί σε πόνο στο εξωτερικό του αγκώνα και αδυναμία στο αντιβράχιο και στον καρπό.Είναι προφανώς μια κοινή ασθένεια των παικτών τένις, αλλά οι αθλητές οποιουδήποτε αθλητισμού και ατόμων που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις βραχίονα στο σπίτι ή στην εργασία μπορούν να βιώσουν την κατάσταση.Οι περισσότερες περιπτώσεις θεωρούνται ήπιες και μπορούν να ανακουφιστούν σε λιγότερο από δύο μήνες με θεραπείες στο σπίτι.Οι γιατροί συνήθως συνιστούν ανάπαυση, πάγο, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τιράντες σε θεραπεία αγκώνα στο σπίτι.Ο σοβαρός και επίμονος πόνος μπορεί να απαιτήσει ενέσεις κορτικοστεροειδών ή ενδεχομένως χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση σοβαρά κατεστραμμένων τενόντων.

Ένα άτομο με αγκώνα τένις μπορεί να είναι δύσκολο και άβολο να εκτελεί καθημερινά καθήκοντα, όπως οι πόρτες που ανοίγει ή η διατήρηση ενός πιάτου τροφίμων.Το πρώτο βήμα στη θεραπεία του αγκώνα του τένις απλώς στηρίζεται στην άρθρωση όσο το δυνατόν περισσότερο, η οποία μπορεί να επιτευχθεί συνειδητά χρησιμοποιώντας τον άλλο βραχίονα ή διατηρώντας τον τραυματισμένο αγκώνα ασφαλισμένο σε μια σφεντόνα.Η εφαρμογή πάγου κάθε λίγες ώρες μπορεί να βοηθήσει να μουδιάσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.Ο αγκώνας μπορεί να αισθάνεται λιγότερο οδυνηρός, αλλά ακόμα δύσκαμπτος μετά από λίγες μέρες ανάπαυσης και πάγου, οι οποίες μπορούν να αποκατασταθούν με την άσκηση ασκήσεων με ελαφρύ τέντωμα. Οι γιατροί και οι φυσιοθεραπευτές έχουν εντοπίσει μια σειρά ασκήσεων για να ανακτήσουν την ευελιξία και τη δύναμη.Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να επεκτείνει αργά και να λυγίσει την άρθρωση του αγκώνα στην επανάληψη, σταματώντας όταν ο πόνος αυξάνεται.Αφού το άτομο μπορεί να λυγίσει τον αγκώνα χωρίς δυσφορία, μπορεί να ασκήσει την πιασίρεση και την ανύψωση των αντικειμένων φωτός για να ανακτήσει τη δύναμη στον καρπό και τον αντιβράχιο.Φορώντας ένα περιτύλιγμα αγκώνα και το στήριγμα μπορεί να βοηθήσει στην παροχή επιπλέον προστασίας και σταθερότητας, καθώς η άρθρωση αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα.

Είναι σημαντικό για ένα άτομο να εντοπίσει την αρχική αιτία του πόνου του να εμπλακεί σε περαιτέρω θεραπεία με αγκώνα τένις.Ένας παίκτης τένις, για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει την τεχνική του για να απομακρύνει τον αγκώνα.Ένας εργάτης κατασκευής που επαναλαμβάνει επαναλαμβανόμενα καρφιά μπορεί να αποφασίσει να επενδύσει σε ηλεκτρικά εργαλεία ή να κάνει συχνότερα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.Με τη δημιουργία προσαρμογών του τρόπου ζωής και τη λήψη προληπτικών μέτρων, μια περίπτωση αγκώνα τένις είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψει.

Εάν ένα άτομο δεν βρει ανακούφιση μέσω των θεραπείων στο σπίτι, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσει επαγγελματική θεραπεία με αγκώνα τένις.Ένας γιατρός μπορεί να εκτελέσει διεξοδική εξέταση και να λάβει ακτινογραφίες για να καθορίσει την έκταση της βλάβης των τενόντων.Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να λάβει ένεση κορτικοστεροειδών για να μειώσει αμέσως τον πόνο και τη φλεγμονή και να είναι εξοπλισμένη με ένα έθιμο στήριγμα για μακροχρόνια θεραπεία με αγκώνα τένις.Εάν ο τένοντας είναι σοβαρά τεντωμένο ή σχισμένο, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση και συνεδρίες φυσικής θεραπείας για να ανακτήσει πλήρως τη δύναμη στον αγκώνα.