Melyek a tenisz könyök kezelésének különféle típusai?

A tenisz könyök a tendinitis egyik formája, amely fájdalomhoz vezet a könyök külső oldalán, valamint az alkar és a csukló gyengesége.Ez kiszámíthatatlanul a teniszezők általános betegsége, de minden olyan sport és egyének sportolói, akik otthon vagy munkahelyen ismétlődő karmozgást végeznek, megtapasztalhatják az állapotot.A legtöbb esetet enyhenek tekintik, és kevesebb, mint két hónapon belül megkönnyebbülhet az otthoni kezelésekkel.Az orvosok általában pihenést, jégt, gyulladásgátló gyógyszereket és fogszabályozókat javasolnak az otthoni tenisz könyök kezelési rendjében.A súlyos és tartós fájdalomhoz kortikoszteroid injekciókat vagy esetleg műtétet igényelhet a súlyosan sérült inak kijavításához.

A tenisz könyökben szenvedő egyénnek nehéznek és kényelmetlennek lehet a mindennapi feladatok elvégzése, például ajtók kinyitása vagy egy tányér tartása.A tenisz könyök kezelésének első lépése az, hogy a lehető legnagyobb mértékben pihentesse az ízületet, amelyet a másik kar tudatos használatával vagy a sérült könyöknek a hevederben történő rögzítésével lehet elérni.A jég felhordása néhány óránként elősegítheti a fájdalmat és csökkentheti a duzzanatot.A könyök kevésbé fájdalmasnak, de még mindig merevnek érzi magát néhány napos pihenés és jég után, amelyet könnyű nyújtó gyakorlatokba kezdhet orvosolni.Az egyén megpróbálhatja lassan meghosszabbítani és meghajolni a könyökízületet az ismétlés során, megállva, amikor a fájdalom növekszik.Miután a személy kellemetlenség nélkül meghajolhatja a könyökét, gyakorolhatja a fénymegragadó és emelő tárgyakat, hogy visszanyerje a csukló és az alkar erejét.A könyök burkolás és zárójel viselése elősegítheti az extra védelmet és a stabilitást, mivel az ízület jobban érzi magát.Előfordulhat, hogy egy teniszezőnek módosítania kell a technikáját, hogy eltávolítsa a könyökét.Egy építőmunkás, aki ismétlődően kalapácsalja a körmöket, dönthet úgy, hogy befektet az elektromos szerszámokba, vagy a munkanapon gyakoribb szünetet tart.Az életmód kiigazításával és a megelőző intézkedések megtételével a tenisz könyök esete kevésbé valószínű, hogy visszatér.Az orvos alapos vizsgálatot végezhet, és röntgenfelvételeket végezhet az ínkárosodás mértékének meghatározására.Előfordulhat, hogy a betegnek kortikoszteroid injekciót kell kapnia a fájdalom és a gyulladás azonnali csökkentése érdekében, és egyéni zárójelhez kell felszerelni a hosszú távú tenisz könyök kezelésére.Ha egy inak súlyosan megfeszítettek vagy szakadtak, a betegnek műtétre és követő fizikoterápiás foglalkozásokra lehet szüksége, hogy teljes mértékben visszanyerjék az erőt a könyökben.