Τι μπορώ να περιμένω από την αποκατάσταση για έναν διαστρεβλωμένο αστράγαλο;

Ένας διαστρεβλωμένος αστράγαλος μπορεί να διαρκέσει τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να θεραπευτεί ή ακόμα και περισσότερο εάν το διάστρεμμα είναι σοβαρό.Η αποκατάσταση για έναν διαστρεβλωμένο αστράγαλο επικεντρώνεται στην προστασία του τραυματισμού, στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου και στην αύξηση του εύρους κίνησης και δύναμης.Ενώ πολλοί μικροί διαστρέμοι θεραπεύονται μόνοι τους με σωστή φροντίδα στο σπίτι, είναι σημαντικό για έναν γιατρό να διαγνώσει ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να αποκλείσει τα κατάγματα και να καθορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού.η άρθρωση και μειώνει το πρήξιμο.Η ανάπαυση του προσβεβλημένου αστραγάλου, εφαρμόζοντας πάγο για 20 έως 30 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα για την πρώτη εβδομάδα και ανυψώνοντας το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για 48 ώρες μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω βλάβες στους συνδέσμους και τους συνδέσμους καθώς και να μειώσει το διόγκωση.Ένα προστατευτικό στήριγμα με ένα μαξιλάρι αέρα βοηθά στη σταθεροποίηση της ένωσης και αποτρέπει περαιτέρω τραυματισμό κατά την αρχική περίοδο αποκατάστασης για έναν διάστρεμμα αστραγάλου.Οι γιατροί υποδεικνύουν ότι ένας ασθενής χρησιμοποιεί πατερίτσες για να κρατήσει το βάρος από το πληγμένο πόδι για μια εβδομάδα ή περισσότερο μετά τον τραυματισμό, ανάλογα με τη σοβαρότητα.ασκήσεις για την αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας.Τα μοτίβα και τα σχήματα του εντοπισμού με το δάκτυλο βοηθούν στη βελτίωση της ευελιξίας, αν και μπορεί να προκαλέσει πόνο.Αυτά τα εύρος ασκήσεων κίνησης μπορούν να εκτελεστούν κατά τη διάρκεια της γλάσης του αστραγάλου εάν εμφανιστεί πόνος ή πρήξιμο.Η κάμψη του διαστρεβλωμένου αστραγάλου προς το σώμα και στη συνέχεια δείχνοντας το δάκτυλο μακριά από το σώμα βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευελιξίας και της δύναμης.Μερικοί ασθενείς υποβάλλονται σε φυσιοθεραπεία για να αναπτύξουν ένα σχέδιο αποκατάστασης για έναν διάστρεμμα αστραγάλου.

αρκετές εβδομάδες ή μήνες μετά τη συνέχιση των τακτικών ασκήσεων για την αποκατάσταση της κίνησης στον προσβεβλημένο αστράγαλο, οι ασθενείς μπορούν συνήθως να αρχίσουν να επιστρέφουν σε πιο έντονες δραστηριότητες, όπως ο αθλητισμός και ο υψηλόςΆσκηση επιπτώσεων.Είναι ζωτικής σημασίας για τους ασθενείς να απέχουν από αυτές τις δραστηριότητες μέχρι να εκκαθαριστούν για να το κάνουν από τους γιατρούς τους.Ένας διαστρεβλωμένος αστράγαλος που δεν θεραπεύεται σωστά είναι πιο πιθανό να τραυματιστεί ξανά και ο ασθενής μπορεί να υποφέρει από χρόνιο πόνο εάν η άρθρωση γίνει ασταθής.Πολλοί ασθενείς πρέπει να συνεχίσουν να φορούν τιράντες αστραγάλου για υποστήριξη και σταθερότητα όταν παίζουν αθλήματα μετά την αρχική περίοδο αποκατάστασης για έναν διάστρεμμα αστραγάλου.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση για την επισκευή σχισμένων συνδέσμων στον αστράγαλο και το πόδι.Χειρουργική παρέμβαση για την απομάκρυνση θραυσμάτων των οστών ή την επανατοποθέτηση ενός συνδέσμου που αλιεύεται σε ένα οστό είναι επίσης σπάνια αλλά μερικές φορές απαιτείται.Οι γιατροί δεν λειτουργούν για διαστρέμματα αστραγάλου, εκτός εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός και δεν ανταποκρίνεται σε μη χειρουργική θεραπεία.