Mit várhatok a rehabilitációból egy reszkető boka esetén?

A megsemmisített boka négy -hat hétig tarthat gyógyuláshoz, vagy még hosszabb ideig, ha a rándulás súlyos.A boka rehabilitációja a sérülés védelmére, a fájdalom és a duzzanat csökkentésére, valamint a mozgás és erő növelésére összpontosít.Miközben sok kisebb rángatás önmagában gyógyul meg otthon megfelelő gondozással, fontos, hogy az orvos diagnosztizálja a boka rángatását, hogy kizárja a töréseket és meghatározza a sérülés súlyosságát.az ízület és csökkenti a duzzanatot.Az érintett boka pihenése, az első héten napi 20-30 percig jég felhordása, és 48 órán át a szívszint fölé emelve megakadályozhatja az ízület és a ligamentumok további károsodását, valamint csökkentheti a duzzanatot.A légpárnával ellátott védőszövet stabilizálja az ízületet, és megakadályozza a további sérüléseket a rehabilitációs időszakban a reszkető boka számára.Az orvosok azt sugallják, hogy a betegek mankókat használnak, hogy a sérülést követően egy hétig tartják az érintett láb súlyát, a súlyosságtól függően.Gyakorlatok az erő és a rugalmasság növelésére.A minták és formák nyomon követése a lábujjjal elősegíti a rugalmasságot, bár fájdalmat okozhat.Ezeket a mozgási gyakorlatok tartománya elvégezhető a boka jegesedése közben, ha fájdalom vagy duzzanat következik be.A szétválasztott boka hajlítását a test felé, majd a lábujjat a testtől is mutatva javítja a rugalmasságot és az erőt.Egyes betegek fizikoterápián vesznek részt, hogy kidolgozzák a rehabilitációs terv kidolgozását egy boka rehabilitációs terve.hatásgyakorlat.Alapvető fontosságú, hogy a betegek tartózkodjanak ezektől a tevékenységektől, amíg az orvosok ezt megtisztítják.A nem megfelelően nem gyógyult boka valószínűbb, hogy ismét megsérül, és a beteg krónikus fájdalomtól szenvedhet, ha az ízület instabil.Sok betegnek továbbra is viselnie kell a bokaszövetek viselését a támogatás és a stabilitás érdekében, amikor sportol, amikor a boka rehabilitációjának kezdeti periódusát követően.Ritka, de néha szükség van a csontra ragadó ligamentum eltávolítására vagy áthelyezésére szolgáló műtéti beavatkozás.Az orvosok csak akkor működnek, ha a sérülés súlyos, és nem reagál a nem műtéti kezelésre.