Τι είναι το ρινικό πλύσιμο;

Το ρινικό πλύσιμο, που ονομάζεται επίσης ρινική άρδευση, εμφανίζεται όταν η ρινική κοιλότητα ξεπλύνεται με διάλυμα αλατούχου νερού για να ενυδατώσει τις μεμβράνες βλέννας και να ξεπλύνετε τα ερεθιστικά και την υπερβολική βλέννα.Μια δημοφιλής πρακτική προσωπικής υγιεινής στην Ινδία, οι μαθητές της γιόγκα έχουν χρησιμοποιήσει μεθόδους ρινικής πλύσης εδώ και αιώνες.Αυτή η πρακτική έχει πρόσφατα πιάσει σε δυτικούς πολιτισμούς όπου ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων ενδιαφέρονται για ομοιοπαθητικές θεραπείες υγείας.

Η ρινική άρδευση χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των κόλπων και των ρινικών καταστάσεων, όπως το κοινό κρύο, το σανό πυρετό, η ρινική συμφόρηση και η φλεγμονή της μύτης και των κόλπων.Άλλοι ανέφεραν ότι αυτή η πρακτική καθαρισμού μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες από τη γρίπη να αισθάνονται καλύτερα.

Το ρινικό πλύσιμο έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων μειωμένων συμπτωμάτων αλλεργίας, βελτιωμένων ιγμορείων και ακόμη και της ανάγκης για λιγότερη φαρμακευτική αγωγή αλλεργίας.Οι ρινικές πλύσεις βοηθούν στον καθαρισμό της βλέννας από τα περάσματα των κόλπων και να απομακρύνει τους ερεθισμούς όπως σκόνη, υπολείμματα καπνού ή γύρη από τη μύτη.Η ρινική άρδευση απομακρύνει επίσης τα βακτήρια και τους ιούς από τη μύτη και μπορεί να μειώσει το διόγκωμα στη μύτη για να επιτρέψει την αυξημένη ροή του αέρα.

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές ρινικής πλύσης.Η απλούστερη μέθοδος είναι ίσως η τεχνική χειρός, όπου κάποιος ρίχνει το αλμυρού νερού στην παλάμη και σπρώχνει το υγρό μέχρι τη μύτη ένα ρουθούνι κάθε φορά.Αυτή η τεχνική δεν θεωρείται τόσο αποτελεσματική όσο και άλλες, αλλά μπορεί εύκολα να γίνει σε ένα τσίμπημα.Μια πιο συνηθισμένη μέθοδος ρινικής πλύσης απαιτεί ένα μπουκάλι συμπίεσης.Το μπουκάλι είναι γεμάτο με αλμυρού νερού, τοποθετημένο στο ρουθούνι και συμπιεσμένο.Το αλμυρό νερό πρέπει να ανεβαίνει στο ρουθούνι και να βγαίνει από το αντίθετο ρουθούνι ή το στόμα.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ένα PIK νερού με άκρη άρδυσης του κόλπου.Το PIK νερού είναι γεμάτο με αλμυρού νερού και τοποθετείται στη χαμηλότερη πίεση.Η άκρη εισάγεται ακριβώς μέσα στο ρουθούνι και το υγρό επιτρέπεται να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι ή το στόμα.

Οι γλάστρες Neti είναι ένας άλλος τρόπος που μπορεί κανείς να κάνει ένα ρινικό πλύσιμο.Ένα δοχείο Neti είναι ένα κεραμικό δοχείο που μοιάζει πολύ με μια μικρή λάμπα του Aladdin.Οι γλάστρες Neti γενικά παρέχουν νερό με λιγότερη δύναμη από το μπουκάλι συμπίεσης και τις τεχνικές Pik.Το δοχείο είναι γεμάτη με ζεστό αλμυρό νερό, τότε η άκρη του σημείου εισάγεται απαλά σε ένα ρουθούνι.Το δοχείο ανατρέπεται και τα νερά ρέουν μέσα από ένα ρουθούνι και έξω από το άλλο.Αυτή η συσκευή μοιάζει με μια επιλογή νερού και παραδίδει ελεγχόμενη ροή νερού.Ορισμένες ιατρικές αναφορές αναφέρουν ότι η σταθερή πίεση του νερού αρδεύει τους κόλπους πιο αποτελεσματικά από άλλες μεθόδους.

Το ρινικό πλύσιμο δεν είναι πραγματικά οδυνηρό, αλλά μπορεί να είναι λίγο άβολο.Ανεξάρτητα από την τεχνική που χρησιμοποιείται, το σημείο της θεραπείας είναι να καθαριστεί, όχι η έκρηξη, οι κόλποι.Η πίεση του νερού δεν πρέπει ποτέ να είναι ισχυρότερη από τη ροή ενός βρύσου νερού.Το διάλυμα νερού πρέπει να είναι χλιαρό για να γίνει το πιο άνετο.Το απλό κρύο νερό μπορεί να ερεθίσει τις ευαίσθητες μεμβράνες βλέννας στη μύτη.Το ρινικό πλύσιμο μπορεί να ακούγεται ακαθάριστο, αλλά εκείνοι που χρησιμοποιούν αυτή την πρακτική προσωπικής υγιεινής τρέχουν για την αποτελεσματικότητά του.